Los mejores remedios caseros para la diarrea

Escrito por cicely a. richard | Traducido por daniela laura arjones
Los mejores remedios caseros para la diarrea

Los mejores remedios caseros para la diarrea.

Photos.com/AbleStock.com/Getty Images

La diarrea se produce cuando las personas pasan alrededor de un litro de desechos en un día o van al baño más de tres veces al día. El Centro de Intercambio Nacional de Información de Enfermedades Digestivas (National Digestive Diseases Information Clearinghouse) afirma que la diarrea aguda generalmente desaparece en aproximadamente uno o dos días, y no requiere tratamiento especial. La diarrea que dura más de dos días puede conducir a la deshidratación debido a la pérdida de líquidos. Los síntomas de la diarrea grave pueden incluir calambres, dolor de estómago, hinchazón, náuseas, fiebre y sangre en las heces. Puedes utilizar remedios caseros con eficacia para episodios breves de diarrea.

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Come una dieta liviana

"El libro del doctor de los remedios caseros" ("The Doctor’s Book of Home Remedies"), publicado por Rodale Books, dice que hay que comer una dieta limpia para no irritar el estómago cuando se sufre de diarrea, dando tiempo a los intestinos de descansar. Alimentos limpios incluyen pollo o vegetales, caldos, gelatina, y puré de manzana. Una vez que los síntomas comiencen a mejorar, poco a poco introduce alimentos blandos, como el arroz, bananos, puré de manzana y yogur. Cuando todos los síntomas desaparezcan, agrega unos pocos alimentos sólidos a la vez.

Mantente hidratado

Muchas personas experimentan deshidratación debido a la pérdida de líquidos asociados con la diarrea, por lo que el mejor remedio casero es mantenerse bien hidratado. Añade limón, azúcar, miel o un poco de jugo de fruta al agua para más sabor. "El libro del doctor de los remedios caseros" tiene una receta para una bebida hidratante. Toma 8 onzas (220 g) de jugo de fruta y agrega ½ cdta. de miel o jarabe de maíz y una pizca de sal de mesa. Mezcla y bebe. El Gatorade sustituye a la glucosa y electrolitos perdidos por la diarrea, y la cerveza de jengibre y jugo de zanahoria hacen que las heces sean menos acuosas. El té de jengibre ayuda a los calambres. Evita bebidas carbonatadas, cafeinadas y alcohólicas. El gas en las bebidas carbonatadas exacerba la diarrea.

Evita comidas irritantes

Evita ciertos alimentos que empeoran esta condición mientras te recuperas. Los alimentos a evitar incluyen frijoles, repollo, coles de Bruselas, pasta, productos de grano entero, avena, maíz, ciruelas, manzanas, peras, melocotones y ciruelas pasas. Los productos lácteos agravan la diarrea mientras te recuperas.

Haz tratamientos de venta libre

Aunque el mejor remedio casero para la diarrea es dejar que la pelea siga su curso, los medicamentos de venta libre ayudan a controlar las funciones corporales al reforzar los intestinos. Estos tratamientos incluyen Imodium, Kaopectate y Pepto-Bismol. Muchas personas toman estos medicamentos cuando su diarrea es resultado del consumo de alimentos o infecciones bacterianas.

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