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Los mejores zapatos de soporte para el tobillo

Escrito por tess reynolds | Traducido por sofia semo
Los mejores zapatos de soporte para el tobillo

Los zapatos adecuados brindan soporte y comfort en el ejercicio.

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Elegir zapatos deportivos cómodos con el apoyo adecuado puede mejorar o interrumpir tu entrenamiento. El calzado adecuado te ayudará a darte la mejor experiencia posible y puede prevenir el dolor y las lesiones. Prueba y determina qué tipo de pie tienes para decidir qué tipo de zapatos comprar, elige un zapato que pueda ayudarle a tus pies y tobillos a apoyar tu cuerpo.

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Control de movimiento

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Los zapatos de control de movimiento son el sistema más adecuado para las personas con pies y tobillos planos o poco pronunciados que giran ligeramente hacia adentro al caminar. Estos zapatos mantendrán que el pie se mueva hacia adentro demasiado y le da a tus tobillos el mayor apoyo posible. Para los hombres, los zapatos New Balance M587 que se vende por alrededor de US$100, o el Asics Gel-Evolution, aproximadamente US$120, brindan soporte rígido y el máximo confort. Una selección de apoyo para las mujeres son los nuevos WR1123 de alrededor de US$140, o los Brooks Addiction que se venden por US$90.

Acolchonados

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Para los arcos altos y tobillos que tienden a rodar hacia fuera, elige un zapato acolchado. Estos proporcionan único apoyo para permitir que tus pies giren hacia adentro ligeramente, disminuyen la presión sobre la parte externa del tobillo. La amortiguación también absorbe el impacto de los golpes en el talón y el tobillo. Los zapatos para hombres incluyen los Asics Gel-Kanbarra por alrededor de US$60 y los Brooks por US$130. Los zapatos acolchados para las mujeres incluyen el Tubesa K-Swiss por US$75 y Mizuno Wave Rider por US$100.

Estabilidad

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Si tienes arcos normales y un tobillo relativamente sencillo, considera un zapato con estabilidad. Estos tienen un buen apoyo, amortiguador, y no controlan el movimiento del pie tan rígidamente. Para hombres los Asics GT-2150 y Reebok Premier, cuestan alrededor de US$100, mientras que los New Balance MR993 y New Balance WR993 tienen un costo de alrededor de US$130.

Consejos

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Si no estás seguro de tu tipo de pie y andar, en las tiendas deportivas más especializadas pueden medir y te muestran un calzado apropiado para tu tipo de pie. Cuando tienes los pies a prueba es importante usar calcetines que planees usar durante tu entrenamiento, y traer tus aparatos ortopédicos si los necesitas. Puedes mostrarle al vendedor los zapatos viejos, el desgaste de los zapatos corrientes puede ayudar a la hora de decidir qué zapatos nuevos comprar. Considera probarte los zapatos al final del día, ya que tus pies pueden hincharse a medida que transcurre el día.

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