Métodos para mejorar la retracción de las encías

Escrito por alexis writing | Traducido por laura de alba
Métodos para mejorar la retracción de las encías

Una buena higiene es necesaria para mantener una buena salud gingival.

Teeth and Mouth image by Sujit Mahapatra from Fotolia.com

La recesión gingival, más comúnmente conocida como retracción de las encías, es un proceso progresivo que sucede gradualmente con el curso de los años. Debido a que los cambios son tan ligeros durante el día a día, no es sino hasta la edad de 40 años que una persona comienza a notar los síntomas de la recesión gingival. Esta condición, sin embargo, puede suceder también en la adolescencia.

Otras personas están leyendo

Higiene oral

La causa más común para la recesión gingival es la placa, la película de bacterias que se acumula sobre el diente. Es necesario un cepillado regular para mejorar la retracción de las encías, porque estimula el flujo sanguíneo. El flujo sanguíneo adicional se deshace de las toxinas producidas por las bacterias. Debes cepillar tus dientes antes de irte a la cama y después de despertar y, si es posible, cepillarlos siempre después de comer. Utilizar el tipo correcto de cepillo de dientes es también algo importante. Evita cepillar tus dientes de forma agresiva. La técnica recomendada es cepillar a lo largo de todas las superficies de los dientes utilizando movimientos suaves y circulares. Es importante también cepillar a lo largo de la línea de las encías, ya que la gingivitis ocurre cuando las bacterias entran debajo de esta línea. Utilizar un cepillo de dientes de cerdas suaves con una cabeza pequeña es generalmente mejor. Los cepillos de dientes motorizados también son preferibles, debido a que tienen cabezas más pequeñas y movimientos controlados. Utilizar el hilo dental de forma regular es incluso más importante que el cepillado; el simple hilo dental puede remover la placa que queda embebida entre los dientes y debajo de las encías. Utiliza el hilo dental en cada cepillado, lo que idealmente debería ser después de cada comida. Finalmente, masajear las encías mejora la circulación y contribuye a su salud. Para masajearlas, coloca tus dedos pulgar e índice dentro de cada lado de la boca para tocar las encías. Después frótalos ligeramente sobre toda la encías.

Métodos naturales para mejorar la retracción de las encías

Enjuagar con aceites esenciales como clavo, pimienta y salvia en una base regular es una buena forma de controlar las bacterias que pueden provocar la retracción de las encías. Añade un par de gotas del aceite apto para enjuague bucal y enjuaga durante 60 segundos. También puedes enjuagar tu boca con una solución de uno a uno de peróxido de hidrógeno y agua. Esto ayuda a exiliar a las bacterias de tu boca. Enjuaga durante 30 segundos. No hagas esto más de tres veces a la semana. También puedes frotar la línea de tus encías con una pasta hecha de bicarbonato de sodio y agua. Trabaja una pequeña sección a la vez y enjuaga. Esto ayuda a remover a las bacterias y estimulará a tus encías para mejorar la apariencia de una línea de encías retrayéndose. El jalar aceite es una técnica Ayurvedica que se dice que revierte la recesión de las encías y que incluso ayuda a que vuelva a crecer el tejido. El procedimiento involucra tomar una cucharada de aceite de coco virgen o aceite de sésamo, moverlo alrededor de tu boca, succionar el aceite y "jalarlo" a través de los dientes repetidamente durante 10 a 20 minutos hasta que el aceite se adelgace y se haga blanco. Entonces se debe escupir y enjuagar la boca con agua para asegurar que todas las bacterias se quitaron de la boca, dientes y encías. Realiza este procedimiento hasta tres veces al día para acelerar la sanación de las encías retraídas. Es aconsejable hacerlo antes de las comidas con el estómago vacío. Masticar frutas y vegetales crudos, que están cargados con vitaminas y minerales, ejercita los dientes y las encías y también puede ser útil para mejorar una línea de encía retraída. Elige frutas y vegetales que sean ricos en vitamina C y caroteno. Come arándanos y castañas de cajú; tienen propiedades anti adhesión. Comer jengibre fresco también neutraliza el ácido en la boca y puede ayudar a sanar y prevenir la enfermedad gingival. También puedes tomar suplementos que tengan calcio, ginkgo biloba (para la circulación sanguínea), cinc (para la fuerza del sistema inmune), vitamina coenzima Q10 (lo que da energía incrementada para la renovación celular). Evita comer dulces, gaseosas y bebidas azucarada. El azúcar tiende a debilitar los dientes y alimentar a las bacterias. Debes evitar los alimentos procesados, los productos basados en harina blanca, la cafeína y el alcohol

Procedimientos dentales

Existen procedimientos dentales que se pueden realizar para la recesión gingival seria. Si una maloclusión es la causa, un ajuste de mordida o una férula pueden resolver el problema. También un ortodoncista puede instalar frenos para arreglar los dientes mal alineados. Si el cálculo dental severo es el problema, un raspado y alisado radicular tal vez sea necesario. Los injertos de encía también se pueden hacer para reemplazar el tejido gingival perdido o retraído.

,

,

No dejes de leer...

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles

Copyright © 1999-2014 Demand Media, Inc. Acerca de

El uso de este sitio constituye la aceptación de los términos y política de privacidad de eHow. Ad Choices es-US

Demand Media