¿Cómo usar Metrx?

Escrito por kirk maltbee | Traducido por jaime alvarez
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¿Cómo usar Metrx?
Algunos deportista consumen batidos energéticos. (Siri Stafford/Lifesize/Getty Images)

Met-Rx, el inventor del batido de proteína, abastece a los deportistas que buscan un impulso nutricional rápido y fácil. Met-Rx es sólo uno de una serie de empresas que ofrecen suplementos. Las personas deben revisar varios para ver cuál se ajusta mejor a sus necesidades de acondicionamiento. Este artículo se centra en dos de las ofertas más populares de Met-Rx: el batido MRP y la creatina. Ambos se centran en los consumidores que buscan acumular músculos, pero no grasa del vientre.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Batidora eléctrica o batidora de mano
  • Met-Rx Original Meal Replacement Shake (MRP) (Batido original sustituto de comida Met-Rx)
  • Met-Rx Advanced Creatine Blast (Explosión de creatina avanzada Met-Rx)

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Instrucciones

  1. 1

    Los MRP están diseñados para reemplazar una o dos comidas al día. Después del entrenamiento, a media mañana o justo antes de acostarte son generalmente los mejores momentos, según los usuarios. Escribe los tiempos de tu batido en tu plan de alimentación diaria.

  2. 2

    La creatina mantiene la hidratación celular, que ayuda a los atletas a desempeñarse mejor y da a los músculos ejercitados una apariencia "inflada". La creatina se suele consumir una vez al día, una hora antes o después de un entrenamiento. Decide cuál es el mejor momento para ti y anótalo en tu plan de comidas.

  3. 3

    Bate o mezcla tu MRP según las instrucciones del paquete. El agua o la leche es mejor, aunque la leche agrega unas pocas calorías y proteínas a la comida y es más cremosa de textura. Mezcla un plátano o una cucharada de mantequilla de maní natural para nutrientes adicionales y sabor. Añade un par de cubos de hielo.

  4. 4

    Mezcla la creatina como se indica, aunque es posible que te des cuenta que requieres una ración de mezclado (frente a las cuatro o cinco recomendadas en el paquete). Muchos atletas prefieren mezclarla con jugo de manzana o de uva, encontrando que el azúcar natural de los jugos parece acelerar la absorción de creatina en el torrente sanguíneo.

Consejos y advertencias

  • Los productos de Met-Rx no están regulados por la FDA. No están diseñados para tratar o prevenir cualquier enfermedad.

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