¿Qué mide un podómetro?

Escrito por bill white | Traducido por paula ximena cassiraga
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¿Qué mide un podómetro?
¿Qué mide un podómetro? (Comstock/Comstock/Getty Images)

Un podómetro mide cuántos pasos ha tomado una persona. Los podómetros vienen en muchas variedades, con distintas funciones. El objetivo para un individuo activo debería ser de 10.000 pasos por día.

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Función

Un podómetro es un dispositivo que mide la cantidad de pasos que toma una persona. Sigue el movimiento en las caderas.

Historia

Siendo alguna vez sólo para los entusiastas del fitness, los podómetros se están tornando más populares hoy en día entre individuos regulares que están intentando encontrar maneras fáciles de mantenerse en estado.

Tipos

Los podómetros vienen en muchos tipos y precios. El menos costoso tiende a romperse fácilmente. Un buen modelo es Sportline 350, muy bien calificado por Good Housekeeping (Referencia 1).

Características

Hay muchas características diferentes. Algunos podómetros tienen luces de lectura para caminar a la noche o radios incorporadas.

Mirada de un experto

Una persona activa debería apuntar a tomar 10.000 pasos por día. Este es el equivalente de caminar cinco millas (8,04 km), pero puede lograrse haciendo cambios creativos en tu estilo de vida, como subir escaleras o caminar al trabajo (Referencia 2).

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