Cómo mitigar los dolores en las piernas producidos por los calambres

Escrito por marissa wilson | Traducido por ehow contributor
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo mitigar los dolores en las piernas producidos por los calambres
(bretz from stock.xchng-http://www.sxc.hu/profile/bretz)

Los calambres en las piernas pueden ser terriblemente dolorosos. Puedes ir a cualquier tienda a comprar un analgésico o usar productos de tu cocina para aliviar el dolor. Los remedios caseros a veces son mejores que los que compras y también más baratos.

Nivel de dificultad:
Fácil

Otras personas están leyendo

Necesitarás

  • Una barra de jabón
  • Mostaza (una botella económica o un sobre de las que te dan en las casas de comidas rápidas)
  • Jugo de pickles
  • Polvo leudante

Lista completaMinimizar

Instrucciones

  1. 1

    Toma cualquier pan de jabón, desenvuélvelo y colócalo debajo de la sábana ajustable en el lugar en que pondrás tu pantorrilla. Asegúrate de chequear todas las noches debajo de la sábana para asegurarte de no haberlo pateado. Algunos dicen que no surte ningún efecto, pero la mayoría de la gente jura que el jabón les calma el dolor. Asegúrate de cambiar el jabón cada mes o cada 6 semanas para que sea efectivo.

  2. 2

    Toma una cucharadita de mostaza barata amarilla y cómela. Puedes también usar los pequeños paquetes de mostaza que se dan en las casas de comidas rápidas para ingerir la dosis correcta. Coloca los sobres de mostaza en tu mesa de luz al alcance de la mano, en caso de que te despiertes de noche por el agudo dolor que te producen los calambres. Te puede ayudar para que los que sufres durante el día y la noche. La mayoría de la gente que ha probado esto dice que produce un alivio casi instantáneo. Si tienes acidez o indigestión, deberías ingerir la mostaza con un vaso de agua. Si el agua no te ayuda y todavía sientes acidez al comerla, toma un calmante o prueba otro remedio.

  3. 3

    Bebe una onza de jugo de pickles antes o durante los calambres. Si sabes que vas a tener uno en las piernas, deberías tomar 1 onza de jugo de pickles por la mañana para los que tienes durante el día o antes de acostarte para los nocturnos. Tomando este jugo durante el ataque, el dolor debería aliviarse.

  4. 4

    Mezcla 1/4 de cucharadita de polvo leudante en un vaso de agua y bébelo antes de cualquier ejercicio o actividad de esfuerzo para evitar los calambres. Algunos piensan que la soda del polvo leudante neutraliza el ácido láctico que se forma en los músculos durante los ejercicios. Sin embargo, esto no ha sido probado.

  5. 5

    Pellizca fuertemente tu labio por varios segundos, hasta que el calambre haya pasado. No hay pruebas científicas de que surta algún efecto, pero alguna gente que sufre de calambres dice que los ayuda.

Consejos y advertencias

  • Prueba cualquiera de estos remedios o todos ellos hasta que encuentres el que te haga bien a ti.
  • Ninguno de estos remedios caseros ha sido probado científicamente así que asume el riesgo de probarlos. Si uno no te ayuda, prueba otro. Si ninguno te ayuda, consulta a tu médico para que te dé una receta o ve a la farmacia más cercana y busca algo que sea más efectivo para ti.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles