Naúseas durante la menopausia

Escrito por luanne kelchner | Traducido por verónica sánchez fang
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Naúseas durante la menopausia
Durante la menopausia puede experimentarse naúseas al igual que durante el embarazo. (Pregnancy image by angpang2 from Fotolia.com)

Si bien hay algunas mujeres que experimentan náuseas durante la menopausia, no es un síntoma común. Los cambios hormonales son la causa de las náuseas de la misma manera que cuando se experimentan durante el embarazo. El tratamiento hormonal puede ayudar a superar los síntomas en algunas mujeres, pero hay otros tratamientos disponibles también.

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Hormonas y naúseas

El estómago se ve afectado por los cambios hormonales que pueden conducir a la náusea en algunas mujeres. Durante la menopausia, los estrógenos y la progesterona comienzan gradualmente a bajar, lo que conduce a cambios en el cuerpo y la distribución de grasa. Este cambio también puede causar que algunas mujeres experimenten náuseas como resultado.

La progesterona es una hormona importante en el equilibrio que mantiene el cuerpo con azúcares y electrolitos. La caída de la progesterona puede causar un desequilibrio que se traducirá en náuseas durante la menopausia.

Otras causas

Las mujeres experimentan muchos trastornos del sueño durante la menopausia, como sudores nocturnos e insomnio. La fatiga extrema puede causar que algunas mujeres sienten náuseas que están indirectamente relacionadas con la menopausia.

La dieta juega un papel importante en la náusea que se siente durante la menopausia. Pon atención a los alimentos que comes para determinar si te has vuelto sensible a los alimentos durante la menopausia. Los alimentos grasosos y aceitosos son a menudo la causa de las náuseas en la menopausia.

Tratamientos

La terapia de reemplazo hormonal puede aliviar muchos de los síntomas de la menopausia, incluyendo las náuseas. Las cremas de progesterona se pueden utilizar para aliviar los síntomas si no estás en un régimen de terapia de reemplazo hormonal.

Hacer cambios en tu dieta puede tener un efecto beneficioso sobre las náuseas durante la menopausia. Si encuentras que sientes náuseas después de comer alimentos específicos, elimínalos de tu dieta para detener las náuseas. Las galletas de jengibre se utilizan a menudo para tratar las náuseas durante el embarazo y pueden proporcionar un alivio durante la menopausia también.

Remedios alternativos

Los tés de hierbas y remedios pueden aliviar las náuseas que sientes durante la menopausia. La manzanilla y el té de menta son beneficiosos para aliviar la náusea. Los tés de hierbas pueden ser muy relajantes para el estómago cuando tienes ganas de vomitar. Añade el jengibre al té para aliviar los síntomas.

Dieta

Una sana dieta bien balanceada es el mejor remedio para las náuseas en todas las situaciones, incluyendo la menopausia. Evita los alimentos altos en grasas y platos picantes que suelen ser responsables de molestias estomacales y náuseas. Una dieta alta en fibra es beneficiosa para la digestión y puede aliviar muchos problemas digestivos.

Pon atención en los alimentos que te pueden estar dando problemas. Las galletas a menudo se recomiendan durante el embarazo para asentar el estómago y aliviar las náuseas matutinas. Esto también ayudará durante la menopausia.

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