Cómo obtener certificado Crossfit

Escrito por kesha ward | Traducido por fernando rosas
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Cómo obtener certificado Crossfit
El programa CrossFit escalona la carga y la intensidad para adaptarse a la capacidad atlética del estudiante. (Comstock/Comstock/Getty Images)

CrossFit es un programa de ejercicios de acondicionamiento y fortalecimiento. Uno de sus objetivos es mantener la condición corporal; las rutinas rara vez son las mismas y combinan gimnasia, levantamiento de pesas, pliometría y otras técnicas de fitness. La filosofía de CrossFit es que un individuo sano y en forma debe dominar 10 habilidades físicas generales, que incluyen resistencia cardiovascular, fuerza, velocidad y agilidad. Los que más se benefician de la formación CrossFit se han comprometido a trabajar duro y están dispuestos a desafiar las ideas existentes acerca del ejercicio. Si estás interesado en enseñar CrossFit, debes estar certificado para instruir y entrenar. El CrossFit ofrece tres niveles de calificación: el entrenador certificado, entrenador y preparador (Nivel 1) y la certificación de Nivel 2 para preparación de entrenadores. Para aquellos interesados ​​en centrarse en la formación física de niños, también hay un curso de CrossFit infantil. Los cursos tienen un costo aproximado de US$1.000 por cada certificado individual.

Nivel de dificultad:
Difícil

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Necesitarás

  • Ropa deportiva
  • Una botella de agua
  • Un cuaderno
  • Cuota del seminario

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Instrucciones

    Certificado de entrenador Nivel 1

  1. 1

    Accede a la página principal de CrossFit para conocer las fechas y lugares de las próximas sesiones. Cuando encuentres un lugar y fecha que se ajusten a tus necesidades, completa el formulario de inscripción en línea y remite un depósito para el próximo curso. El Nivel 1 de entrenamiento consiste en conferencias, demostraciones y sesiones de entrenamiento. La cuota para el seminario es de US $1.000.

  2. 2

    Familiarízate con la metodología de CrossFit, movimientos y conceptos en el curso de entrenador de Nivel 1. El curso incluye instrucción en el aula y sesiones prácticas de formación en un ambiente de grupo pequeño. Los movimientos se enseñan en entrenamientos de baja intensidad y la atención se centra en mejorar la técnica.

  3. 3

    Recibe la certificación. Al final del curso de Nivel 1, recibirás un certificado de finalización. El certificado indicará que tienes la capacidad para enseñar CrossFit a nivel introductorio.

    Obtener certificaciones adicionales

  1. 1

    Completa el curso de entrenador de nivel 1. Antes de que se te permita inscribirte en el curso de preparación de entrenadores CrossFit o en el curso de entrenador de niños, tienes que completar el curso de entrenador de Nivel 1. Se recomienda encarecidamente que también tengas por lo menos seis meses de experiencia entrenando grupos y personas utilizando métodos de CrossFit.

  2. 2

    Asiste a los cursos de preparación de entrenadores de CrossFit. Visita la página principal de CrossFit para fechas y ubicaciones de la sesión de certificación. En los cursos de preparación de entrenadores, verás los mecanismos esenciales de la movilidad funcional, lo esencial sobre entrenamiento y métodos efectivos. Hay dos niveles de certificación de entrenamiento.

  3. 3

    Obtén tu certificado. Se recomienda que tengas por lo menos un año de experiencia entrenando individuos usando programas y movimientos de CrossFit antes de buscar una Certificación en entrenamiento de Nivel 2.

  4. 4

    Obtén la certificación CrossFit como entrenador de niños. CrossFit también ofrece un curso donde puedes aprender las señales específicas de los movimientos primarios de CrossFit para niños. Aprenderás a escalonar los ejercicios para niños de todas las edades y habilidades.

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