Cómo olvidar un mal día en el trabajo

Escrito por beth rifkin Google | Traducido por ehow contributor
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Cómo olvidar un mal día en el trabajo
(Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images)

Hay muchas cosas que pueden salir mal y que pueden causar que tengas un mal día en el trabajo. Fallas en la tecnología, equipos de oficina que se funden, clientes difíciles y jefes exigentes son todos factores que pueden hacer que un día sea suave o agitado. Cuando pasas un mal día concéntrate en ti para mantenerte sano y positivo.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    No importa cuál sea el problema o cuan agitado esté el día, mantén tu autoestima intacta. Date cuenta de que los accidentes ocurren y aunque hayas cometido un error o estés en una situación difícil, sigues siendo la misma persona inteligente que se destaca en su trabajo.

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    Haz lo que puedas para reducir al mínimo cualquier problema o emergencia. A veces las situaciones difíciles y los problemas son inevitables, sin embargo, puedes mitigar el resultado negativo de pensar en términos de soluciones. Por ejemplo, si tu automóvil se avería cuando vas en camino a ver un cliente, trata de llamarlo por teléfono o de comunicarte con él a través de una video llamada.

  3. 3

    Date cuenta de que eres capaz de hacer solo algunas cosas. No podrás solucionar todos los problemas cada vez que ocurran, ni debes esperar poder hacerlo. Utilizando el ejemplo anterior, los automóviles se descomponen en momentos inesperados y no hay nada que puedas hacer para prevenir que esto ocurra.

  4. 4

    Planea una noche de copas o una cena con los amigos o con tu cónyuge para que puedas ventilar y liberar la energía negativa y los sentimientos que se acumularon durante el día. Contarles a tus amigos la historia de tu horrible día te ayudará a sentirte mejor.

  5. 5

    Ve al gimnasio y libera tu estrés a través del ejercicio. Cuando hay acumulación de tensión puedes perder el sueño, aumentar de peso y apagar tu estado de ánimo. Corre en la caminadora, toma una clase de danza aeróbica o levanta pesas por un tiempo.

  6. 6

    Piensa si tu trabajo actual es realmente el adecuado para ti. Es fácil caer en la complacencia cuando tienes un trabajo que no te gusta; los malos días pueden ayudarte a enfrentar el problema. Decide si es hora de empezar a buscar un trabajo que se adapte mejor a tus objetivos de carrera.

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