Cómo olvidar el rencor

Escrito por ehow contributor | Traducido por manuel lama paniagua
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo olvidar el rencor

Cómo dejar ir los rencores. Un rencor es un resentimiento de muchos años que lleva con él un profundo sentimiento de pesar, amargura y hostilidad. Los rencores tienen una forma de supurar mala voluntad, infectando las relaciones con la culpa, la ira y el dolor. Cuando se pasa el día en una nube de rencor, no se puede ver claramente, no se puede disfrutar del sol, pierdes tu alegría y la gente comienza a evitarte. Aquí están seis maneras para deshacerse de los rencores.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

Otras personas están leyendo

Necesitarás

  • Madurez emocional
  • Deseo fuerte de caminar hacia el futuro

Lista completaMinimizar

Instrucciones

  1. 1

    Comprométete a dejarlos ir. Permitir que los rencores se propaguen destruye la paz de la mente y conduce a la miseria y el sufrimiento. Cuantos más rencores lleves, más irritable llegarás a ser. Cuando te encuentras caminando por ahí con cara de pocos amigos, puedes estar seguro de que las rencillas están contaminando las buenas intenciones. Comprométete a dejar ir los rencores admitiendo primero que los tienes.

  2. 2

    Nuevo enfoque. La fuente de tus rencores no importa tanto como lo que haces con ellos. Tú puedes atacar a todo el mundo, pero eso sólo añade más dolor y confusión. Puedes aliviar el rencor con la decisión de dedicar tu energía y centrarla en cosas más alegres. La mayoría de los resentimientos son demasiado viejos para retenerlos por más tiempo.

  3. 3

    Haz una lista de rencores. Haz una lista en una hoja de papel con cada rencor y el resentimiento que viene a la cabeza. No te censures. Anota todos los rencores. Este no es tiempo de fingir o engañarte a ti mismo, siempre es mejor ser honesto, sobre todo contigo mismo.

  4. 4

    Confiesa. Dicen que la confesión es buena para el alma, así que ten una cita con una persona imparcial, un ministro, un consejero, un confidente, un mentor, una persona sabia. Dígale a la persona acerca de cada rencor y mira cómo te sientes. Es un alivio estar libre de rencor y de resentimiento.

  5. 5

    Di adiós. Lee sobre tus rencores, uno por uno, y di adiós al dolor y el sufrimiento que han causado. Por ejemplo, decir en voz alta, dejo ir este rencor hacia mi madre, no me está sirviendo por más tiempo."

  6. 6

    Perdónate. No es necesario transmitir, confrontar, explotar o comunicar de otra forma tus rencores a tu familia o ser querido. Cuando has estado guardando el rencor durante años, es normal que ellos ni siquiera puedan recordar lo que estás hablando. Lo importante es que identifiques tus rencores, se los comuniques a un confidente de confianza, y a continuación, elijas dejarlos ir. Perdónate a ti mismo y sigue adelante. Después de todo, dejar ir el rencor es cosa tuya.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles