Cómo pararse en la posición básica de boxeo

Escrito por ehow contributor | Traducido por maximiliano magnano
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Cómo pararse en la posición básica de boxeo. Si eres un boxeador principiante y no sabes bien cómo posicionarte frente a un objetivo, aprende esta posición básica de boxeo. Te permitirá lanzar puñetazos y defenderte de ellos.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Pantalones de boxeo
  • Guantes de boxeo
  • Vendas de manos para boxeo
  • Protector bucal de boxeo

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Instrucciones

  1. 1

    Posiciónate de costado hacia el objetivo, de modo que quede delante el hombro opuesto al de tu mano hábil. Si eres un boxeador derecho, apunta tu hombro izquierdo hacia el objetivo.

  2. 2

    Mantén tus pies separados al ancho de los hombros y, si eres derecho, has un paso hacia adelante con tu pie izquierdo.

  3. 3

    Alinea el talón de tu pie delantero con los dedos de tu otro pie.

  4. 4

    Gira ambos pies en un ángulo de 45 grados hacia tu objetivo.

  5. 5

    Flexiona las rodillas y caderas levemente, manteniendo tu espalda enderezada.

  6. 6

    Levanta el talón trasero del suelo, no más de 3 pulgadas (7,6 cm). Tu cuerpo debe estar balanceado en esta posición, y no deberías tambalearte si se te empuja en cualquier dirección.

  7. 7

    Acerca tus codos a tus costados y levanta tus antebrazos.

  8. 8

    Protege la parte principal de tu torso manteniendo tus antebrazos frente a ti. Mantén tus brazos levantados firmemente, pero relajados.

  9. 9

    Inclina tu cabeza un poco hacia adelante.

  10. 10

    Mantén tus manos a la altura de tu mentón o de tus mejillas.

  11. 11

    Gira tus palmas hacia adentro.

Consejos y advertencias

  • Intenta no estar tenso en tu posición. En esta posición, deberías poder moverte en cualquier dirección sin tambalearte.
  • El boxeo es una actividad inherentemente peligrosa que puede resultar en graves heridas o muerte. Recomendamos que busques un entrenamiento y equipo apropiados antes de intentar esta actividad.

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