Cómo enjuagar una lata de atún
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El pescado es una parte importante de una dieta saludable para el corazón, y el atún enlatado es una manera fácil de darle a tu familia y a ti sus beneficios. Es perfectamente seguro para comerlo de la lata misma, sin más preparación; aunque enjuagarlo antes de comerlo puede quitar el exceso de sodio, y en caso de que tenga aceite, enjuagarlo puede quitar las calorías en exceso. Enjuagar tu atún también hará que la que ya es una comida saludable lo sea aún más.
Step 1
Abre la lata de atún con un abrelatas y ponlo en un colador.
Step 2
Despedaza el atún con un tenedor.
Step 3
Coloca el escurridor en un lavabo y haz correr agua tibia sobre el atún. Es posible que desees usar agua directamente del grifo o una manguera con pulverizador si tu lavabo la tiene.
Step 4
Deja que el atún se asiente en el colador por algunos minutos para que se drene el agua.
Referencias
Consejos
- Si deseas que el atún esté especialmente seco, puedes quitarle el exceso de líquido con un trapo para quesos o un repasador. Para hacerlo, coloca el mismo de forma lista en el lavabo y vacía el atún del colador allí. Toma las esquinas del repasador y gíralas alrededor del atún, haciendo una forma de bola con tu mano. Presiona suavemente hasta que no se libere más líquido. Desenvuelve el atún y úsalo como desees.
Advertencias
- Ten cuidado al abrir la lata de atún, ya que los bordes del metal pueden ser muy filosos.
- Asegúrate de usar un repasador limpio si vas a quitarle todo el líquido al atún para evitar contaminarlo.
Sobre el autor
Bethany Seeley has been publishing articles since 2000 on topics relating to church history and theology. She received a Bachelor of Arts in psychology from Houghton College and a Master of Arts in church history from Gordon-Conwell Theological Seminary. She also loves art, cooking, gardening and books of all types.
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