Cómo perder 15 libras en tres días

Escrito por maggie mccormick | Traducido por ehow contributor
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Es casi imposible perder 15 libras en tres días y si lo logras, no será permanente la pérdida de grasa, será la pérdida de agua. Sin embargo, si retienes una cantidad de agua significativa y estás dispuesto a ser estricto con tu dieta, puedes perder mucho peso rápidamente, aunque no será tanto como 15 libras. Si no cumples con tu dieta, puedes recuperar todo el peso del agua.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

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    Elimina las comidas grasas. Si tu dieta es alta en sal, es más probable que retengas líquidos. Reducir la sal te ayudará a liberar la retención de agua. No añadas sal de mesa a los alimentos que comas y comprueba las sales de las comidas procesadas por el contenido de sodio. Si tiene mucha sal, evita esta comida durante unos pocos días para perder el peso.

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    Permanece hidratado manteniendo la botella de agua a tu lado. Cuando tu cuerpo no consiga el agua que necesita, responde reteniendo el agua que ya tiene. Bebe tanta agua como puedas, rellenando tu botella a lo largo del día.

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    Limita o elimina las comidas feculentas y los carbohidratos refinados. Los alimentos azucarados o feculentos pueden hacer que retengas agua. Escoge comidas saludables como las verduras y las frutas frescas.

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    Considera los diuréticos. Estos te ayudan a purgar el exceso de agua de tu cuerpo. Puedes comprar un diurético sin receta médica o buscar métodos naturales. Por ejemplo, el café, té verde, lechuga y espárragos son diuréticos naturales.

Consejos y advertencias

  • Es casi imposible perder más de 10 libras en tres días, así que debes considerar otras alternativas como por ejemplo, las fajas de ropa interior. Escoge ropa que se ajuste bien y resalten las partes de tu cuerpo que te gusten
  • Puedes abusar de los diuréticos si los tomas con frecuencia. Utilízalos sólo con moderación ya que no son una solución permanente para perder peso.

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