Salud

Cómo perder peso alrededor de tu cara

Escrito por anthony diaz de la vega | Traducido por enrique pereira vivas
Cómo perder peso alrededor de tu cara

Cómo bajar de peso alrededor de tu cara.

Christopher Robbins/Photodisc/Getty Images

La cara es una de las primeras cosas que notas cuando estás conociendo a alguien. También es una de las áreas en que la gente pasa la mayor parte del tiempo embelleciéndola. Un rostro regordete puede deberse a un exceso de grasas en tu dieta, una pérdida de elasticidad en la piel o ambas cosas. Pero puedes perder peso en la cara con un exclusivo programa para perder peso, ejercicios faciales fáciles y algunos cambios simples en tu dieta.

Nivel de dificultad:
Moderada

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Instrucciones

  1. 1

    Bebe más agua para atacar la deshidratación, la cual causa hinchazón en la cara (así como las bolsas debajo de los ojos). Limitar el consumo de alcohol también ayuda a prevenir la deshidratación.

  2. 2

    Una dieta saludable y el ejercicio cardiovascular ayuda a mejorar los músculos faciales, al endurecimiento de la piel y ayuda a que tu rostro se vea más joven y tonificado.

  3. 3

    Para tensar la piel alrededor de los ojos, acuéstate boca arriba en una cama, con la cabeza colgando sobre el borde. Relaja tu cuello, y abre los ojos lo más ampliamente posible, levantando tus cejas tan alto como puedas. Mantén esta posición durante cinco segundos, relájate y repite durante 10 repeticiones.

  4. 4

    Para tus mejillas, saca la lengua mientras levantas la parte superior de las mejillas hacia tus ojos, como si estuvieras entrecerrando los ojos. Mantén esta posición durante cinco segundos y relaja tu cara, y luego repite durante 10 repeticiones. A continuación, levanta el labio inferior sobre el labio superior, tratando de tocar tu nariz con el labio inferior. Mantén esta posición durante 10 segundos, relájate y repite durante cinco repeticiones.

  5. 5

    Para el ejercicio de la línea de tu mandíbula y tu mandíbula, sonríe tan ampliamente como sea posible. Saca la lengua y luego elévala lo más cercano a tu nariz como puedas. Mantén esta posición durante cinco segundos, descansa, y luego haz dos repeticiones más.

  6. 6

    Los suplementos de algas y el sorbitol dramáticamente mejoran el color de la piel y su elasticidad.

Consejos y advertencias

  • Mantén una alimentación estable para mantener tu pérdida de peso.
  • Evita las dietas de choque. A pesar de que la reducción de calorías al azar proporciona resultados rápidos, las dietas de choque no son sostenibles, y puedes recuperar el peso y mucho más. Planifica una dieta saludable a tu rutina diaria y siempre aspira a la pérdida de peso constante.

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