Cómo perder peso con jugo de limón

Escrito por parul gupta
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Cómo perder peso con jugo de limón
(lemon image by sasha from Fotolia.com)

El jugo de limón en combinación con agua y miel ayuda a perder peso mejorando la digestión. Es rico en vitamina C, lo cual aumenta la inmunidad del cuerpo a las infecciones. El ácido cítrico que contiene estimula los jugos gástricos y mejora la digestión. La miel de abejas tiene nutrientes y minerales que disuelven la grasa. El agua limpia el sistema ayudando a eliminar las toxinas. Esta combinación de jugo es parte de un programa general fácil y nutritivo para perder peso.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Un vaso de agua a temperatura ambiente
  • Una cucharita de té
  • Miel
  • Un limón pequeño
  • Un cuchillo
  • Una prensa para limón

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Instrucciones

  1. 1

    Llena un vaso con agua a temperatura ambiente. El agua también puede estar un poco tibia.

  2. 2

    Añade al agua una cucharadita de té con miel. Revuelve hasta que se haya disuelto completamente. No calientes o cocines la miel antes de agregarla.

  3. 3

    Corta el limón por la mitad con un cuchillo. Coloca una mitad boca abajo en la prensa. Agarra las dos asas de la prensa con la mano y apriétalas para extraer el jugo del limón. Exprime el jugo directamente en la mezcla de agua y miel. Haz lo mismo con la otra mitad del limón.

  4. 4

    Revuelve durante unos segundos para que el jugo de limón se incorpore por completo. Bebe todo el vaso de agua con limón antes de comer o beber cualquier otra cosa.

Consejos y advertencias

  • Lo primero que debes hacer a la mañana es beber el jugo de limón en ayunas.
  • Para que la combinación de jugo de limón, miel y agua sea completamente efectiva, debe combinarse con una dieta equilibrada y actividad física regular.
  • El jugo de limón también puede ser exprimido sobre los alimentos o ser utilizado para cocinar.
  • No deseches la cáscara del limón. Es una fuente rica en fibra y se puede cortar en tiras finas y usarse en ensaladas, sopas o espolvoreadas sobre la carne magra cocida.
  • Visita a tu médico y consúltale sobre cualquier programa de pérdida de peso que desees adoptar.

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