Salud

Cómo perder peso con jugo de limón

Escrito por parul gupta
Cómo perder peso con jugo de limón

lemon image by sasha from Fotolia.com

El jugo de limón en combinación con agua y miel ayuda a perder peso mejorando la digestión. Es rico en vitamina C, lo cual aumenta la inmunidad del cuerpo a las infecciones. El ácido cítrico que contiene estimula los jugos gástricos y mejora la digestión. La miel de abejas tiene nutrientes y minerales que disuelven la grasa. El agua limpia el sistema ayudando a eliminar las toxinas. Esta combinación de jugo es parte de un programa general fácil y nutritivo para perder peso.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Un vaso de agua a temperatura ambiente
  • Una cucharita de té
  • Miel
  • Un limón pequeño
  • Un cuchillo
  • Una prensa para limón

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Instrucciones

  1. 1

    Llena un vaso con agua a temperatura ambiente. El agua también puede estar un poco tibia.

  2. 2

    Añade al agua una cucharadita de té con miel. Revuelve hasta que se haya disuelto completamente. No calientes o cocines la miel antes de agregarla.

  3. 3

    Corta el limón por la mitad con un cuchillo. Coloca una mitad boca abajo en la prensa. Agarra las dos asas de la prensa con la mano y apriétalas para extraer el jugo del limón. Exprime el jugo directamente en la mezcla de agua y miel. Haz lo mismo con la otra mitad del limón.

  4. 4

    Revuelve durante unos segundos para que el jugo de limón se incorpore por completo. Bebe todo el vaso de agua con limón antes de comer o beber cualquier otra cosa.

Consejos y advertencias

  • Lo primero que debes hacer a la mañana es beber el jugo de limón en ayunas.
  • Para que la combinación de jugo de limón, miel y agua sea completamente efectiva, debe combinarse con una dieta equilibrada y actividad física regular.
  • El jugo de limón también puede ser exprimido sobre los alimentos o ser utilizado para cocinar.
  • No deseches la cáscara del limón. Es una fuente rica en fibra y se puede cortar en tiras finas y usarse en ensaladas, sopas o espolvoreadas sobre la carne magra cocida.
  • Visita a tu médico y consúltale sobre cualquier programa de pérdida de peso que desees adoptar.

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