Cómo perder peso rápidamente en 2 días

Escrito por kevin rail
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Perder peso es, hoy en día, una meta para muchos hombres y mujeres alrededor de todo el mundo. Cumplir este objetivo no es un logro pequeño, y si logras hacerlo, mereces ser felicitado. Pero cuando el objetivo es perder peso rápidamente, en 2 días como en este caso, pasa a ser un reto extremadamente difícil. A pesar de que no es nada fácil, es posible. Perder peso en 2 días es gran desafío, y requiere medidas extremas para resultados extremos. Todo se reduce a realizar algunos ajustes en tu estilo de vida, saber manejar los tiempos y algunas tácticas.

Nivel de dificultad:
Difícil

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Necesitarás

  • Un traje para sauna
  • Una licuadora

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Instrucciones

  1. 1

    Sal a correr mucho. En realidad, no necesitas específicamente correr, pero sí hacer mucho ejercicio aeróbico. Haz un mínimo de 60 a 90 minutos de ejercicios aeróbicos de alta intensidad ambos días. Correr y andar en bicicleta quema muchas calorías, por lo tanto ambas son buenas opciones. Realizar ejercicios con una intensidad alta aumentará la cantidad de calorías quemadas, y además te aumentará el metabolismo una vez que hayas finalizado.

  2. 2

    No escatimes con el agua. Será de vital importancia cuando estés intentando perder peso a toda prisa. No sólo remueve las impurezas de tu cuerpo, sino que además elimina líquidos subcutáneos que a menudo se encuentran alrededor del vientre, cintura y piernas. También te ayuda a mantenerte hidratado, y como un beneficio adicional, aumentará tu metabolismo.

  3. 3

    Haz una dieta de jugos. Realiza los jugos en una licuadora, no vayas a la tienda para comprar un litro de jugo naranja. La dieta de jugos se realiza para perder peso con rapidez. El cuerpo adquiere de los jugos todos los nutrientes necesarios pero pocas calorías. Puedes añadir algunos vegetales.

  4. 4

    Aliméntate adecuadamente. Si vas a comer comida regular, entonces come sólo lo suficiente para alimentar tus actividades y tu cuerpo a lo largo del día. Lo último que deseas es comer de más. Selecciona alimentos que se puedan digerir fácilmente, altos en fibras y en nutrientes. Algunos ejemplos son frutas, vegetales, granos y carnes magras.

  5. 5

    Visita un sauna en tu barrio. También puedes asistir a clases de yoga con calor. Esto hará que sudes muchos, lo cual te lleva a una pérdida rápida de peso. Además, ambas situaciones pueden ayudar a desintoxicar tu cuerpo. Asegúrate de mantenerte hidratado antes, durante y después de la actividad.

  6. 6

    Lleva el sauna a tu cuerpo. Si no quieres ir a un sauna, puedes conseguirte un traje de sauna y utilizarlo mientras ejercitas. Esto lo hacen tradicionalmente los boxeadores, luchadores marciales que deben perder peso rápido para ganar una pelea. Vestir uno de éstos aumentará el calor en todo el cuerpo, desde los pies hasta el cuello, lo cual te hará perder peso.

Consejos y advertencias

  • Antes de comenzar una drástica pérdida de peso como ésta, asegúrate de consultarlo con tu médico.
  • Asegúrate de mantenerte muy hidratado si vas a vestir el traje de sauna cuando ejercitas. Corres el riesgo de privarle de oxígeno a tu cuerpo, lo cual puede llevar a un daño cerebral o una falla en los órganos.

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