¿Es perjudicial tomar suplementos caducados?

Escrito por stan mack | Traducido por maria gloria garcia menendez
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¿Es perjudicial tomar suplementos caducados?
No tomes suplementos que hayan caducado. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Incluso si no es dañino tomar un suplemento caducado, nunca debes ignorar las recomendaciones del fabricante. El enfoque más seguro es discutir con tu médico o farmacéutico cualquier pregunta sobre los suplementos dietéticos, vitaminas y minerales. Solicita nuevas recetas o recomendaciones de productos para asegurarte de que recibes la cantidad adecuada de nutrientes.

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Importancia

Los medicamentos prescritos caducados son peligrosos porque pueden causar efectos inesperados. Los suplementos sin receta médica caducados, como vitaminas, minerales y hierbas medicinales, pueden no ser peligrosos, pero pierden potencia, especialmente si están almacenados en climas cálidos o húmedos. Por esa razón, debes deshacerte de todos los suplementos caducados.

Consideraciones

Incluso si los suplementos no pueden causar daño, no podrían proporcionar todos los beneficios. Si las vitaminas o minerales se degradan con el tiempo, no tendrás la suplementación dietética que crees que estás recibiendo. Las vitaminas B líquidas, por ejemplo, se degradan con el tiempo debido al efecto destructivo de una reacción química con el agua. Las píldoras son una de las formas más estables, pero con el tiempo suficiente, sus beneficios saludables también podrían disminuir.

Comprar suplementos caducados

La U.S. Food and Drug Administration no requiere suplementos dietéticos para proporcionar las fechas de caducidad, aunque muchos lo hacen. Evita comprar productos que no tengan fecha de caducidad. No todas las tiendas son cuidadosas acerca de la supervisión de las fechas de caducidad de los suplementos y medicamentos, así que examina el paquete del producto con cuidado para asegurarte de que lo que compras aún no ha caducado. Además, compra productos con fechas de caducidad que den tiempo suficiente para terminar el contenido. Ten en cuenta que las fechas de caducidad no significan nada si el embalaje está dañado porque el contacto con el medio ambiente puede acelerar la degradación del suplemento.

Eliminación

Si tiras suplementos o medicamentos caducados, puedes crear peligros. La disolución de los suplementos y otros productos químicos podría entrar en el suministro de agua subterránea, especialmente si los tiras por el inodoro o los introduces en un triturador de basura. Si los tiras a la basura, los animales de forraje podrían comer y enfermar o morir. Además, si los niños rebuscan en la basura, podrían pensar que los suplementos son dulces. Por esa razón, debes ponerte en contacto con la autoridad de saneamiento local para determinar la mejor forma de tirar los suplementos caducados.

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