Cómo permanecer delgada como Natalie Portman

Escrito por bailey vincent clark Google | Traducido por maría di nucci
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Cómo permanecer delgada como Natalie Portman
Natalie Portman exhibe piernas largas y una actitud saludable.

Natalie Portman es una actriz muy reconocida. Aprende cómo vivir de manera saludable como Natalie (sin rutinas de ejercicio riguroso o planes de dieta ridículos), simplemente cambiando los valores y el estilo de la vida.

Nivel de dificultad:
Moderado

Necesitarás

  • Ruta de caminata local y zapatos deportivos
  • Clase de yoga o DVD
  • Alimentos vegetarianos o veganos como lácteos, nueves o soja
  • Restaurantes locales o libros de cocina de variedad vegana

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Instrucciones

    Obtener su cuerpo

  1. 1

    Comienza ejercitando como Natalie simplemente aumentando las actividades en tu vida diaria. Aunque Natalie típicamente reside en Nueva York y pasa la mayor parte de sus días caminando, intenta mapear rutas de caminatas locales o hacer mandados a pie. Si caminar durante tu día no es práctico, simplemente apunta a agregar más millas a tus ejercicios o ve a la cinta cuando sea posible.

  2. 2

    Agrega yoga a tu rutina diaria, como lo hace Natalie. Intenta ir a clases locales, tomar una sesión personal o ver un video o programa televisivo de yoga en casa.

  3. 3

    Adopta un estilo de vida vegetariano como el de Natalie. Comenzó eliminando los productos con carne de su dieta, hasta eliminar eventualmente el pescado, el queso y la leche. Natalie cita su amor por los animales y los valores anti-crueldad como motivación para convertirse en vegetariana, aunque su vida limpia se extienda a evitar el alcohol y los cigarrillos también (lo que contribuye a un físico más delgado).

  4. 4

    Elige opciones vegetarianas como sopas veganas, lentejas o alimentos crudos y busca restaurantes interesantes o libros de cocina para evitar el aburrimiento en una dieta limitada. Natalie también sigue el control de porción (comer frecuentes comidas pequeñas de origen orgánico y saludable).

  5. 5

    Mímate con postres y alimentos no saludables con moderación. Después de adoptar una dieta vegana principalmente, puede ser más fácil elegir opciones saludables como premios (nueces, semillas o algarroba) en lugar de helados o pasteles grasosos. Intenta disfrutar vegetales, frutas, nueces, productos de soja y legumbres orgánicos cuando sea posible.

Consejos y advertencias

  • Intenta reemplazar los productos carnívoros con artículos como tofu, tempeh, polenta o productos de soja.

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