Cómo sé si estoy bajo de peso o si tengo sobrepeso

Escrito por frank dioso | Traducido por alejandro moreno
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Cómo sé si estoy bajo de peso o si tengo sobrepeso
Usa una calculadora de índice de masa corporal. (scale image by jedphoto from Fotolia.com)

Tener sobrepeso o estar por debajo del peso normal puede causar muchos problemas médicos. Estar por debajo del peso normal puede debilitar tu sistema inmune y tu sistema esquelético y causar menstruación irregular en las mujeres. Tener sobrepeso puede causar serios problemas como enfermedades del corazón y diabetes. Saber si tienes un peso corporal ideal es importante para mantenerte saludable. La manera más simple de descubrir si tienes sobre peso o si estás por debajo del peso normal es usar una calculadora de de índice de masa corporal (IMC).

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Pésate en una báscula de baño y escribe tu peso. Asegúrate de pesarte sin ropa.

  2. 2

    Visita una calculadora de índice de masa corporal (IMC) en línea como bmi-calculator.com o freebmicalculator.org. Introduce tu altura y peso utilizando unidades métricas o estándar. Haz clic en el botón que dice "Calcular IMC" y espera tus resultados.

  3. 3

    Haz clic en la tabla de índice de masa corporal para obtener los valores normales y ver dónde caen tus resultados. El rango normal para el IMC es de 18,5 a 24,9. Si tu IMC está por debajo de 18,5 estás considerado debajo del peso normal. Si tienes un IMC de 25 a 29,9 tienes sobrepeso. Tienes obesidad si tu IMC es de 30 o mayor.

Consejos y advertencias

  • Este artículo no es un reemplazo o sustituto para buscar consejo médico de tu doctor o profesional de la salud.

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