Cómo bajar de peso sin que tus padres se enteren

Escrito por ehow contributor | Traducido por bety piña
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Cómo bajar de peso sin que tus padres se enteren
Baja de peso sin que tus padres se enteren. (Goodshoot/Goodshoot/Getty Images)

A veces los padres pueden ser demasiado protectores y ven la pérdida de peso, incluso cuando es saludable, como señal de un trastorno alimenticio o de un problema de autoimagen. Si tienes una imagen saludable de ti mismo y honestamente quieres perder algunos kilos, puedes hacerlo sin que tus padres lo sepan mediante una dieta balanceada y ejercicio.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Mantén tu deseo de bajar de peso. A veces puede ser difícil alcanzar una meta sin hablar sobre ella con los demás. Aprende a mantener tu objetivo siempre en mente, tomando las medidas necesarias para lograrlo, pero no se lo comentes a nadie. Esta puede ser una lección difícil de aprender que depende de tu personalidad.

  2. 2

    Elige hacer las cosas de la manera difícil. Deja tu automóvil en la parte posterior del estacionamiento, usa las escaleras en vez del ascensor, haz cualquier cosa que te haga tener más actividad física y así puedas quemar más calorías. Si lo haces, tu nivel de energía aumentará y será una forma de auto motivarte para bajar de peso, hasta que logres llegar a tu peso ideal.

  3. 3

    Come pequeñas porciones durante las comidas familiares. A veces no se tiene la opción de elegir qué comer en casa y quejarse de la comida puede ser destructivo para la dinámica familiar. Si lo que tus padres sirven no es saludable para ti o bueno para tu cuerpo, toma porciones más pequeñas de lo normal. Elige comida orgánica saludable siempre que puedas.

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