Plan de dieta Adipex-P

Escrito por casey holley | Traducido por verónica sánchez fang
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Plan de dieta Adipex-P
Adipex-P es un auxiliar para bajar de peso. (dieting 1 image by Johanna Goodyear from Fotolia.com)

Adipex-P es una versión de la marca de fentermina. Este medicamento es un inhibidor del apetito que se prescribe a las personas que son obesas para ayudarles a perder peso. El plan de dieta exacto que debes seguir mientras tomas Adipex-P depende de tu sexo, peso, altura e historial médico. El médico determinará el plan exacto que debes seguir, sin embargo, los fundamentos de la dieta Adipex-P son los mismos para todos los pacientes.

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Componentes

El plan de dieta Adipex-P incluye una dieta de calorías reducidas. Para la mayoría de las mujeres, la dieta se compondrá de entre 1.200 y 1.600 calorías diarias. Para la mayoría de los hombres, se compone de entre 1.600 y 2.200 calorías por día. Las frutas frescas y vegetales, granos enteros, frijoles y proteínas magras y los productos libres de grasa o lácteos reducidos en grasa están incluidos en la dieta. No hay alimentos azucarados, aperitivos o bebidas azucaradas permitidos en esta dieta.

Marco de tiempo

Al tiempo que tomas Adipex-P, que dura de tres a seis semanas en promedio, hasta 12 semanas, tienes que comer tres comidas al día, empezando con un desayuno saludable. También puedes comer un bocadillo. Debido a que Adipex-P debe tomarse con el estómago vacío, debes tomarlo antes de comer o al menos dos horas después de haber comido. Dependiendo de la receta, es posible que tengas que tomar Adipex-P de una a tres veces por día.

Consideraciones

Con el fin de perder peso lo más posible al tomar Adipex-P, debes hacer ejercicio todos los días durante al menos 30 minutos. El ciclismo, natación, caminatas, clases de aeróbicos, aeróbic acuático y yoga son algunos ejercicios aeróbicos que ayudan a quemar grasa. Toda tu ejercitación debe ser de intensidad moderada para que tu ritmo cardíaco se eleve, aunque todavía debes poder hablar. Si no puedes hacer ejercicio, pídele al médico un plan para ayudarte a aumentar tu nivel de actividad diaria.

Precauciones

Adipex-P se debe tomar bajo observación debido a los riesgos de sobredosis. Una sobredosis de Adipex-P puede ser fatal. Las personas que usan este medicamento durante períodos prolongados pueden llegar a ser adictas. También existe el riesgo de efectos secundarios, tales como náuseas, aumento de presión arterial, sequedad de boca o insomnio, que pueden ser minimizados por tomar este medicamento 30 minutos antes de una comida, de acuerdo con PubMed Salud.

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