¿Es posible que la falta de agua cause ansiedad y depresión?

Escrito por kate downs | Traducido por gabriela alessandrello
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¿Es posible que la falta de agua cause ansiedad y depresión?
Una hidratación adecuada previene la depresión y la ansiedad. (Image by Flickr.com, courtesy of D. Sharon Pruitt)

Los síntomas de deshidratación no se limitan a malestares físicos sino que incluyen muchos problemas cognitivos y psicológicos graves. La falta de agua puede causar depresión y ansiedad. Las complicaciones de una deshidratación grave pueden incluir daño cerebral y muerte.

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Riesgos

Los Institutos Nacionales de Salud definen a la deshidratación como una falta de agua y líquidos corporales potencialmente falta que representa un gran riesgo para los niños, adultos mayores y personas enfermas.

Ánimo

Un estudio realizado por la Universidad de Tufts demostró que la falta de agua y de ingesta de líquidos puede causar depresión, ira y mal humor generalizado. El estudio examinó los efectos de la deshidratación en estudiantes atletas.

Ansiedad

La hidratación adecuada es parte de un tratamiento nutricional adecuado para la ansiedad y la estabilización de los estados de ánimo, según el doctor Daniel K. Hall-Flavin, un psiquiatra clínico que trabaja para la clínica Mayo Clinic.

Peligros

La clínica Mayo clinic explica que la deshidratación puede representar un riesgo muy grave de daño cerebral al consumir líquidos si los niveles de sodio se han vaciado, lo cual puede causar la muerte.

Deshidratación grave

La Biblioteca de Medicina Nacional de Estados Unidos advierte que las personas deshidratas deben llamar al 911 si se sienten mareadas, confundidas o aletargadas.

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