Cómo preparar un desintoxicante para la resaca

Escrito por cheryl grace myers | Traducido por maria della cella figueredo
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Cómo preparar un desintoxicante para la resaca
Plan para un desintoxicante para la resaca.

La resaca puede arruinar una buena celebración. Si tienes dolor de cabeza o si te duele el estómago, existen algunos remedios para estos síntomas. Desafortunadamente, no todos son buenos. El desintoxicante para la resaca es una solución saludable para la resaca, no se trata de otro remedio para la resaca. Si has celebrado demasiado la noche anterior, sigue estos pasos para aprender a preparar este desintoxicante.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • 1 banana
  • 1 1/2 taza de yogur bajo en grasa
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de semillas de girasol
  • 2 cucharadas de granola
  • 1/2 limón

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Instrucciones

  1. 1

    Rehidrátate y desintoxícate con agua y limón. Llena una jarra grande con agua caliente y exprime medio limón. Haz esto para desintoxicar tu hígado antes de tomar el desayuno o de agregarle cualquier cosa a tu estómago. Bebe de a sorbos durante todo el día en que tengas resaca, tratando de bebet al menos un vaso de agua cada hora. Evita todas las bebidas, excepto el agua, hasta que tu dolor de cabeza se haya ido. Esto no sólo incluye a la cafeína y también a los jugos de frutas. El azúcar de los jugos sólo interferirá en la recuperación de tu dolor de cabeza.

  2. 2

    Prepara un desayuno equilibrado en azúcares. Combina los ingredientes y mézclalos. Esto te ayudará a liberar energía, equilibrando tus niveles de azúcar. Puedes agregar más banana para corregir los niveles de ácido a alcalino de tu cuerpo.

  3. 3

    Toma suplementos B y Super C. Encuentra las vitaminas Super C en el supermercado si no puedes hallarlas en la farmacia. Digiere estos suplementos con el desayuno.

  4. 4

    Haz un poco de ejercicio suave. Sal a caminar un largo rato para eliminar las toxinas y aumentar los niveles de energía. Trata de hacerlo durante 30 minutos a un paso leve a moderado. Al menos, camina alrededor de tu jardín o calle y deja la caminata larga para más tarde. Si el clima lo permite, haz ejercicio al aire libre en lugar de adentro.

  5. 5

    Utiliza la hidroterapia. Toma un baño con sales marinas. Agrega una taza de sales de baño en una bañadera tibia. Esto ayudará a eliminar las retenciones de líquidos y toxinas. Utiliza una esponja o toallita para asearse para tonificar tu cuerpo y para ayudar a poner en remojo la piel en las propiedades curativas.

Consejos y advertencias

  • Prevén las resacas. Toma los suplementos antes de comenzar a beber, preferentemente varios días antes de la celebración. Bebe mucha agua antes de beber alcohol y cenar para evitar un malestar estomacal. Las bebidas con burbujas harán que tu cuerpo acelere la absorción de alcohol, lo que hará que bebas más rápido. Evita el champán o las bebidas con mezcla de gaseosas.
  • El aire fresco le hace bien al cuerpo y a la mente. Inhala al aire libre en tres tiempos; para refrescarte necesitas oxígeno.
  • Si consideras que tienes un problema con el alcohol, habla con tu médico. Si tienes una adicción alcohólica, busca ayuda profesional.
  • Si experimentas dolores en el pecho o de respiración, busca ayuda médico de inmediato.

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