Cómo preparar una ensalada mixta

Escrito por theresa pickett Google | Traducido por frances criquet
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Cómo preparar una ensalada mixta
Prepara una ensalada mixta por el sabor y los beneficios para la salud. (A fresh salad image by Piter Pkruger from Fotolia.com)

Prepara un comienzo saludable perfecto para una comida. Puedes complacer a casi cualquier persona con una clásica ensalada tradicional. El proceso para hacer la ensalada es fácil de aprender. Además, la ensalada mixta ofrece grandes beneficios para la salud que incluyen la posible pérdida de peso. Además de que tendrás más energía cuando comas tus vegetales. Una ensalada clásica mixta va bien con casi cualquier cosa, incluyendo sopas y cenas. Sigue algunos consejos para prepararla.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Bolsa de hojas verdes troceadas con lechuga romana y morada
  • 1 taza de cebolla morada en rodajas
  • 8 oz (226 gr) de queso feta desmenuzado
  • 1 tomate mediano en rebanadas
  • 4 oz (113 gr) de aceitunas negras rebanadas
  • 6 champiñones frescos en rodajas
  • Aderezo italiano
  • Una pizca de sal
  • Una pizca de pimienta

Lista completaMinimizar

Instrucciones

  1. 1

    Despeja espacio sobre la encimera para un bol grande y una tabla de cortar de madera.

  2. 2

    Prepara los ingredientes. Corta los tomates y la cebolla morada. También corta las aceitunas y los champiñones.

  3. 3

    Coloca todos los ingredientes en el recipiente grande. Añade el aderezo lentamente para asegurarte de que no domine sobre la ensalada. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  4. 4

    Mezcla los ingredientes con una cuchara grande de madera y un tenedor. Comprueba que los ingredientes se mezclen bien para que cada plato que sirvas tenga un poco de cada ingrediente.

  5. 5

    Sirve la ensalada mixta en una ensaladera pequeña como acompañamiento o en un bol grande como plato principal.

Consejos y advertencias

  • Añade o quita ingredientes según tus preferencias. Por ejemplo, puedes agregar almendras fileteadas para dar a la ensalada un poco de proteína y una textura crujiente.
  • No ahogues la ensalada con cebolla.

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