Mientras que los estudios demuestran que el 80 por ciento de los bultos en las mamas no son cancerígenos, la respuesta emocional al encontrar estos nódulos mamarios puede ser traumática. A medida que el conocimiento sobre el cáncer de mama aumenta, los investigadores están desarrollando diferentes tipos de medicina para prevenirla. Dado que muchos de estos medicamentos bajo receta han producido efectos colaterales, las mujeres están buscando una alternativa a la medicina convencional para prevenir la aparición de esta enfermedad.
- Nivel de dificultad:
- Moderadamente fácil
Instrucciones
Necesitarás
- Té verde
- Ácido fólico
- Hongo maitake o suplemento
- Suplemento de vitamina B12
-
1
Sigue el ejemplo de otras culturas al momento de decidir métodos alternativos para prevenir el cáncer de mama. Por ejemplo, las mujeres en Asia registran menos casos de esta enfermedad que sus homólogas en Europa o América, lo que impulsa a los médicos a analizar la nutrición como posible cura y herramienta de prevención.
-
2
Toma una dosis diaria de vitamina B12. Las deficiencias de esta vitamina han ocasionado casos de daño neural y, más seriamente, de anemia. La vitamina B12 está presente en una variedad de alimentos tales como pescado, carnes y lácteos. También puedes comprar cápsulas de vitamina B12 en tu farmacia local y tomarlas con la comida.
-
3
Consume más vegetales crucíferos, entre ellos, brócoli, coliflor y repollo. Estos alimentos contienen un fotoquímico llamado sulforafano, el cual incrementa las enzimas de fase 2 que combaten el cáncer formando químicos en el cuerpo. Hubo algunos resultados exitosos en laboratorios científicos con el uso de sulforafano con el objeto de prevenir el cáncer de mama y actualmente se están llevando a cabo más ensayos clínicos.
-
4
Bebe diariamente 8 onzas o más de té verde. Con un alto consumo de esta variedad de té, disminuye la incidencia de cáncer de seno. El EGCG o epigalocatequina-3-galato, el cual se encuentra naturalmente en el té verde, es un compuesto activo que ha demostrado frenar el crecimiento de las células cancerígenas, detener la metástasis y matar las células cuando se le administra a pacientes con cáncer.
-
5
Complementa tu dieta con ácido fólico. El ADN depende del acido fólico para su creación y reparación. Algunos estudios han demostrado que un aumento en la dosis de ácido fólico puede reducir ampliamente las posibilidades de cáncer de mama. Además, el incremento de este ácido ha demostrado contrarrestar el riesgo mayor de cáncer en mujeres que consumen más de una copa de bebida alcohólica por día.
-
6
Agrega hongos Maitake a tu dieta. Estos existen también en cápsulas para un consumo más fácil. Los hongos Maitake han sido utilizados durante miles de años por algunas culturas debido a sus beneficios para la salud. Un compuesto llamado "fracción D" ha demostrado detener el crecimiento de células cancerígenas y además estimular las células inmunitarias, las cuales ayudan a combatir la enfermedad.
Consejos y advertencias
- Utiliza miel como endulzante para el té verde, en lugar de las variedades artificiales, las cuales pueden aumentar el riesgo de cáncer.
No te pierdas: Galerías de fotos
Read this article in English: How to Prevent Breast Cancer With Alternative Medicine
