Cómo prevenir los coágulos de sangre en las venas

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Cómo prevenir los coágulos de sangre en las venas
Miles de personas mueren cada año por embolias pulmonares. (Image Source/Photodisc/Getty Images)

Miles de personas mueren cada año por embolias pulmonares, que ocurren cuando un coágulo de sangre se desprende de una vena, generalmente en la pierna o el brazo y viaja por el cuerpo. El coágulo de sangre estalla, porque se ha atorado en una vena demasiado pequeña para que pueda seguir viajando. Esto provoca la muerte súbita. Los coágulos de sangre son extremadamente graves y más comunes en pacientes que han sufrido un ataque al corazón, derrame cerebral o algún tipo de cirugía. Es importante que tu médico te examine con una imagen de resonancia magnética (MRI por sus siglas en inglés), con un escáner de tomografía computacional (CAT por sus siglas en inglés) o con ultrasonido para detectar coágulos de sangre.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Una dieta saludable
  • Medicamentos

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Instrucciones

  1. 1

    Ejercita regularmente. Es muy importante estar activo y hacer ejercicio de forma regular. Esto puede evitar que se formen coágulos sanguíneos en las piernas y los brazos. Demasiado tiempo sentado en una posición o cruzar las piernas durante largos períodos de tiempo puede causar la mala circulación y formar un coágulo de sangre. Mantén un peso saludable, para que puedas permanecer activo para evitar cualquier coágulo. El exceso de presión en las rodillas y las piernas también pueden causar mala circulación.

  2. 2

    Toma cualquier medicamento recetado. Este es un método común de tratamiento y prevención de los coágulos de sangre. Los anticoagulantes, como Coumadin, se suelen prescribir a los pacientes que son propensos a coágulos. Los destructores de coágulos y los anticoagulantes, disminuyen la capacidad de la sangre de coagularse. Hay una serie de medicamentos en el mercado para prevenir la coagulación, como la warfarina y Plavix. Debes hablar con tu médico acerca de qué medicamento es mejor para ti.

  3. 3

    Usa ropa holgada. La ropa que contiene elásticos y es muy apretada alrededor de los brazos, la cintura y las piernas puede causar mala circulación. La ropa demasiado apretada también puede causar la aparición de venas varicosas. Las venas varicosas son un signo de coágulos de sangre y de que el oxígeno no fluye a través de tus venas correctamente. Los coágulos de sangre se desprenden principalmente en la pierna. Al usar ropa suelta, estás asegurando que la sangre fluya adecuadamente al corazón.

  4. 4

    Mantén una dieta saludable. El efecto desencadenante de no comer sano es mortal. El consumo de alimentos que se sabe que tapan tus arterias puede llevar a un derrame cerebral o a un ataque al corazón. Las personas que sufren de este tipo de enfermedades son propensas a coágulos de sangre. Es importante que evites los alimentos grasos y comas seis comidas ligeras al día. Evita los alimentos fritos o los alimentos que te puedan dar acidez. Come alimentos con alto contenido de fibra y evita la sal. Consulta con un nutricionista acerca de qué alimentos puedes comer y los que debes evitar.

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