Cómo prevenir y tratar la hiponatremia

Escrito por juanita king | Traducido por ana maría guevara
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Cómo prevenir y tratar la hiponatremia

La hiponatremia es una reducción general de electrolitos pero en particular, de sodio. Los electrolitos incluyen sodio, calcio, potasio, magnesio y cloruro, y tienen una carga ya sea positiva o negativa que promueve la actividad eléctrica en el cuerpo. Sin estos minerales en una cantidad suficiente, literalmente no podrías mover un músculo. Los electrolitos son esenciales no solo en el metabolismo sino en e funcionamiento del cuerpo. Los almacenes de sodio pueden perderse de varias maneras, en las que se incluyen trotar, la quimioterapia, enfermedades, desórdenes del hígado y dolencias.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Instrucciones

    Detenerla o curarla

  1. 1

    Previene la hiponatremia al beber no más de 2 l de agua en un período de 24 horas.

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    Evita comer alimentos que provoquen malestares estomacales, dolores de cabeza o calambres musculares. Estas son señales de intolerancia a algunos alimentos. Comeros dificulta la reconstrucción de electrolitos. Come una dieta balanceada de frutas, vegetales, granos enteros, nueces y aceites naturales.

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    Ejercitarse es un método para prevenir y tratar la restauración de electrolitos. Cuando te ejercitas, tu metabolismo quema los alimentos y las vitaminas más eficientemente, lo cual ayuda en la reconstrucción de electrolitos.

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    Tómate un multivitamínico que promueva la sanación y que no tenga azúcar, alérgenos, colorantes o sustitutos del azúcar.

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    Visita a tu médico si sospechas que tus almacenes de electrolitos están agotados. Las señales incluyen lentitud, calambres en las piernas o pies, palpitaciones fuertes del corazón, vértigo, mareos y calambres en los músculos. Una vez los reportes del laboratorio salgan y se determine que tienes hiponatremia, se podrá tratar.

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    Trata la hiponatremia al restringir la ingestión de agua. Muchos casos de hiponatremia son causados por la ingestión excesiva de agua, la cual lava el sodio y otros electrolitos del cuerpo. Una vez el sodio se pierde, tiene que reintroducirse al cuerpo lentamente o puede ocurrir una inflamación del cerebro y una muerte subsecuente.

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    Reintroduce los electrolitos de nuevo lentamente al cuerpo con el uso de un suplemento de electrolitos. Tu médico puede administrar el sodio/electrolitos de manera intravenosa por goteo, si tus síntomas son severos.

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    Visita a un nutricionista y/o naturópata para un bienestar óptimo. Un naturópata facilita la curación y promueve el bienestar de manera integral, yendo más allá de los síntomas como tal. El naturópata puede ser un médico con un certificado o un practicante entrenado.

Consejos y advertencias

  • Consulta a tu médico para entender tus reportes de laboratorio.
  • No te autodiagnostiques la hiponatremia.

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