Cómo producir más saliva

Escrito por chelsea anderson | Traducido por andrés marino ruiz
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Cómo producir más saliva
Consulta a tu dentista. (Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images)

Una reducción en la saliva lleva a una boca seca, lo que afecta la salud dental y cómo se disfruta de la comida. La saliva es necesaria porque previene el decaimiento de los dientes limitando el crecimiento de las bacterias y eliminando partículas de comida. También mejora el sabor de la comida, hace que tragar sea más fácil y produce enzimas que ayudan a la digestión.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Agua
  • Goma de mascar
  • Enjuague bucal
  • Humidificador

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Instrucciones

  1. 1

    Bebe agua durante todo el día para aumentar la saliva.

  2. 2

    Respira por la nariz en lugar de por la boca, lo que hace diminuir la producción de saliva.

  3. 3

    Mastica goma de mascar con gusto cítrico, lo que hace aumentar la producción de saliva.

  4. 4

    Compra enjuague bucal sin alcohol, ya que el alcohol puede ser lo que seque la saliva.

  5. 5

    Coloca un humidificador en la habitación y utilízalo durante la noche para evitar que tu boca se seque.

Consejos y advertencias

  • Contacta a un médico si el problema persiste.

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