Cómo hacer tu propio step

Escrito por jesse futch | Traducido por maría marcela mennucci
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Cómo hacer tu propio step
Un step casero y económico puede ser creado fácilmente. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Hacer un buen ejercicio en casa puede ser muy difícil. Con las distracciones de la vida hogareña y la falta de equipo para ejercitar suele ser imposible realizar la misma rutina que harías en un gimnasio. El ejercicio con step es una manera fantástica de mantenerse en forma y puedes hacerlo fácilmente en casa. Los diseños de step son relativamente simples, por lo que puedes hacer el tuyo propio en casa muy fácilmente.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Tres guías telefónicas
  • Cinta para embalar

Lista completaMinimizar

Instrucciones

  1. 1

    Apila las guías telefónicas prolijamente una sobre otra.

  2. 2

    Une los costados y puntas de las guías telefónicas con cinta para embalar para que se mantengan firmemente en su lugar.

  3. 3

    Envuelve todo el step uniformemente con cinta para embalar hasta que no quede ninguna parte de papel expuesta. Una vez que hayas terminado, el step está listo para ser usado.

Consejos y advertencias

  • Usa menos o más guías telefónicas según tus necesidades.
  • Haz dos de la misma altura si quieres una para cada pie.
  • Ten cuidado de no hacer tu step demasiado alto, ya que podrías lastimarte si te caes.

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