Propósito de la mecánica corporal

Escrito por chris joseph | Traducido por claudia caceres
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Propósito de la mecánica corporal
La mecánica corporal adecuada puede mejorar la postura. (Image by Flickr.com, courtesy of Shaheen Lakhan)

La mecánica corporal implica el modo en que funcionan las partes del órgano encargado de coordinar el movimiento y que mantiene el equilibrio. La mecánica corporal promueve una buena postura y músculos sanos.

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Beneficios

La mecánica corporal adecuada puede hacer que te sientas más cómodo y ayuda en las acciones de rutina, tales como sentarse y pararse. También pueden prevenir las deformidades musculares.

Características

Un aspecto importante de la mecánica del cuerpo es la postura, que se define como la relación entre las partes del cuerpo en movimiento o en reposo.

Métodos

La mecánica corporal debe ser practicada en varias áreas. Caminar, pararse, sentarse, acostarse y levantarse son todas las funciones regulares diarias que se deben hacer correctamente para evitar lesiones.

Significado

Quizás la ramificación más importante de la mecánica del cuerpo impropia es una lesión en la espalda y la columna vertebral. Las lesiones en las vértebras, discos, médula espinal y los músculos de la espalda pueden causar que la espalda sea menos estable. La mecánica corporal adecuada puede ayudar a mantener la salud de la espalda.

Conceptos erróneos

La práctica de la mecánica corporal adecuada no implica complicados regímenes físicos o instrucción. Algunas formas de mejorar la mecánica del cuerpo incluyen usar zapatos mientras estés de pie, manteniendo la espalda recta al caminar, sentarse en una silla dura con la espalda recta y no estar sentado durante largos periodos de tiempo.

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