Cómo proteger tus cuerdas vocales

Escrito por ehow contributor | Traducido por maría florencia lavorato
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Cómo proteger tus cuerdas vocales
(Polka Dot RF/Polka Dot/Getty Images)

Como cantante, tener bien tu voz es lo más importante. Seguro que puedes cantar tonos agudos y golpear notas altas, pero ¿qué estás haciendo para proteger tu voz? Muchos cantantes cometen el error de no cuidar su voz del modo adecuado, lo que significa que la longevidad de sus cuerdas vocales es limitada. Tener las cuerdas vocales arqueadas es un problema serio que puede dañar tu mayor talento. ¡El momento de proteger tus cuerdas vocales es ahora!

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

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    Calienta. Siempre calienta tu voz antes de cualquier sesión de vocalización o de rendimiento. Cómo un atleta lo hace antes de un gran juego, debes calentar antes de usar tus cuerdas vocales. Muchas lesiones son causadas porque los cantantes no se toman el tiempo suficiente para calentar. No provoques tensión en tus cuerdas vocales intentando llegar a esas notas altas sin un buen ejercicio de calentamiento.

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    (Singing with the music image by DNF-Style from Fotolia.com)
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    Obtén el descanso adecuado. No sólo necesitas estar bien descansado para funcionar bien, sino que tu voz también lo necesita. Luego de cada sesión o ejecución, asegúrate de tomarte tu tiempo para descansar tus cuerdas vocales. Esto significa que debes evitar gritar fuerte y aclarar tu garganta constantemente, ya que puede causar una tensión excesiva.

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    (rest student image by Andrey Kiselev from Fotolia.com)
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    Bebe mucha agua. Tu cuerpo no puede funcionar adecuadamente sin ella. Tus cuerdas vocales son instrumentos, así que siempre debes mantenerlas hidratadas. Intenta beber al menos ocho vasos de agua por día; tu voz te lo agradecerá.

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    (splash, water drops and an lemon in water image by AGphotographer from Fotolia.com)
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    Practica ejercicios vocales. Éstos ejercicios no sólo te ayudarán en el proceso de calentamiento y de enfriamiento, sino que también te enseñarán las técnicas vocales adecuadas, que servirán para evitar una lesión por esfuerzo. Aprende cómo atravesar la escala vocal de arriba a abajo con facilidad.

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    (Vocal microphone ready to record one more hit image by sahua d from Fotolia.com)
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    Evita comer productos lácteos en exceso. Hacerlo puede aumentar la irritación de flema en tu garganta, lo que no sólo obstruye el pasaje vocal sino que aumenta la mucosidad en tu boca, haciendo que suenes apagado. Mientras más productos lácteos consumas, más distorsionada sonará tu voz.

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    (cheese selection image by Shirley Hirst from Fotolia.com)
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    Evita fumar. Seguramente hay muchos cantantes que fuman y que tienen buenas cuerdas vocales; sin embargo, eso no durará por mucho tiempo. La mejor manera de asegurarte de que tus cuerdas vocales estén protegidas es no fumar. El fumar daña tus cuerdas vocales y tendrás una presentación áspera en lugar de armoniosa.

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    (smoking, no smoking image by Blue Moon from Fotolia.com)
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    Mantén tu rostro y tu cuello relajados. Hacer esto al cantar te dará un mayor control sobre tu voz y evita tensión y lesiones graves.

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    Beber té tibio es una de las mejores cosas que puedes hacer para proteger tu voz. No sólo suaviza tus cuerdas vocales, sino que también alivia cualquier sensación de picazón o de irritación en tu garganta que pueda afectar tu rendimiento.

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    (green tea image by Sergey Minaev from Fotolia.com)

Consejos y advertencias

  • Para lograr una mejor protección vocal, consulta con tu médico y con tu profesor de canto.

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