Cómo proyectar una actitud positiva

Escrito por sue balk | Traducido por diana i. almeida
Cómo proyectar una actitud positiva
Una sonrisa proyecta una actitud positiva. (smile image by robert lerich from Fotolia.com)

Si la vida tiene la tendencia de abrumarte y llenarte con sentimientos negativos, trata de proyectar una actitud positiva. Un cambio de actitud puede propiciar cambios positivos en tu vida. Tener una actitud positiva tiene un rápido e importante impacto en tu autoestima, en tu confianza y en tu bienestar general. Esto puede ser una forma fácil y disfrutable para hacer grandes cambios en tu vida.

Instrucciones

  1. 1

    Sonríe. Nada transmite más una actitud positiva que una sonrisa genuina. Cuando sonríes, le indicas a tu cerebro que eres feliz, además de que relajas los músculos faciales.

  2. 2

    Ríe con frecuencia. Reír tiene un efecto positivo en aquellos que te rodean y libera el estrés de tu cuerpo. Trata de reír incluso cuando te sientas molesto (si es apropiado), pues es una forma de poner las cosas en perspectiva.

  3. 3

    Revisa tu diálogo interno. Cuando pienses algo negativo, escríbelo y conviértelo en algo positivo. Enseña a tu cerebro a pensar positivamente; por ejemplo, si te descubres pensando "Soy estúpido", escríbelo y conviértelo en "Soy muy inteligente"; esto puede ser extraño al principio, pero verás la diferencia con la práctica.

  4. 4

    Mantente derecho. Una postura y presencia buenas le dicen al mundo que estás listo para enfrentar la vida y disfrutar cada momento; también previene el estrés y la tensión para que no adoptes una mala postura y evites problemas de las articulaciones y espinales.

  5. 5

    Disfruta los placeres sencillos de la vida. Sé amable contigo mismo, evita juzgarte y también a otros duramente. Dedica algo de tiempo para encontrar tu equilibrio cuando te sientas estresado.

  6. 6

    Acentúa lo positivo de los demás. El cambio comienza contigo, pero después de que hayas desarrollado una actitud positiva, puedes ayudar a los demás a ver sus fortalezas. Ayudar a otros brinda una perspectiva positiva y más saludable, así que rodéate de personas positivas.

Necesitarás

  • Lápiz o bolígrafo
  • Papel

Lista completaMinimizar

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles