Salud

¿Cómo hacer una prueba para un equipo de atletismo?

Escrito por cecelia owens | Traducido por franco castro
¿Cómo hacer una prueba para un equipo de atletismo?

Mantén el agua a mano mientras corres.

Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images

Conocer la puesta a punto de un equipo de atletismo puede ser la diferencia entre llegar a ser un atleta y verlo desde un costado. Como en todos los deportes, debes hacer pruebas antes de recibir un lugar para competir. Correr en pista requiere que entrenes incluso antes de la primera reunión de puesta a punto, sin entrenamiento, puedes deshidratarte y al final no serás llamado para unirte al equipo. Si eres un corredor natural, unirte a un equipo de atletismo puede ayudarte a obtener una beca universitaria o un boleto para competir en los Juegos Olímpicos.

Nivel de dificultad:
Moderada

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Necesitarás

  • Agua
  • Zapatillas para correr
  • Pantalón para correr
  • Remera

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Instrucciones

  1. 1

    Camina y corre durante 2 o 3 meses antes de las pruebas reales. El acondicionamiento puede ayudarte a mostrarle al entrenador que le dedicas tiempo al equipo.

  2. 2

    Aparece en la reunión inicial de pruebas. La primera reunión es una sesión de preguntas y respuestas. El entrenador te dirá que accesorios necesitarás, tales como zapatillas, pantalones cortos y una camiseta, para la pista. Además, el entrenador te dará la prueba de audición, práctica y los horarios de competencia.

  3. 3

    Aparece en el primer par de pruebas, intenta todos los eventos y decidete por tu especialidad. Elige correr carreras largas, carreras a toda velocidad o carreras de obstáculos. Si eres un corredor de larga distancia, selecciona la milla o el evento de 800 metros. Si eres un velocista, selecciona las carreras de 200 o 400 metros.

  4. 4

    Supera a todos los demás en las pruebas de aptitud para recibir un puesto en el equipo. Con el condicionamiento que completes antes de las pruebas, tendrás una ventaja sobre la competencia. Demuéstrale a tu entrenador no sólo que sos de los mejores, sino que también sos el más comprometido.

  5. 5

    Espera a que el entrenador tome la decisión final sobre quién conformará el equipo.

Consejos y advertencias

  • Estira luego de correr para asegurar que tus músculos no se acalambren.

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