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Cómo pujar en el parto

Escrito por andrea lynn | Traducido por lucia ayala
Cómo pujar en el parto

Aunque pujar es la parte más difícil del parto, también es la más edificante.

Comstock/Comstock/Getty Images

Cuando la gente piensa de estar en el parto, piensa en su primera etapa, las contracciones. La etapa más agotadora y difícil del parto es la segunda etapa: pujar. Aunque ésta es la parte más difícil del parto para una madre, es también una de las más naturales. El cuerpo de una mujer está hecho para el nacimiento de un bebé y aunque se requiere mucho esfuerzo por parte de la madre, su cuerpo va a marcar el camino, ya sabe lo que debe hacer.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Instrucciones

  1. 1

    Flexiona las rodillas lo más que puedas, presionándolas lo más cerca de tu cuerpo que puedas cuando sientas que viene una contracción. Sujétalas detrás de las rodillas.

  2. 2

    Presiona el mentón contra el pecho.

  3. 3

    Inhala profundamente, tomando una bocanada de aire profundo.

  4. 4

    Puja hacia abajo, como si estuvieras en el baño pero fuerte.

  5. 5

    Puja con toda tu fuerza por 10 segundos contados. Repite pujando por todo lo que dure la contracción, o todo lo que puedas, hasta que termine la contracción.

  6. 6

    Repite los pasos con cada contracción, hasta que nazca el bebé.

Consejos y advertencias

  • Si no puedes sostener tus piernas, puedes pedirle a las enfermeras o a la persona contigo en la sala de partos que lo haga. También puedes pedir que tus piernas sean puestas en los estribos, si te hace sentir más cómoda.
  • Grita, respira profundamente, gime, o haz lo que te haga más cómoda durante cada contracción y puje, tienes que poder concentrarte en pujar.
  • No empieces a pujar sin el consejo de tu doctor. Tu médico tendrá que revisarte para asegurarse de que estés completamente dilatada y lista para pujar.
  • Es posible que sientas un deseo instintivo de pujar. Díselo a su médico.
  • Si estás pujando correctamente, es posible que tengas una evacuación intestinal en la mesa. Esto es normal y es señal de que estás pujando correctamente.
  • Sigue las pistas que tu cuerpo te está dando. Tu cuerpo sabe por naturaleza lo que debe hacer, solo lo ayudando a hacerlo.

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