Cómo usar los puntos de acupresión para aliviar el dolor de piernas

Escrito por ehow contributor | Traducido por irene cudich
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Cómo usar los puntos de acupresión para aliviar el dolor de piernas
Haz uso de los puntos de acupresión para el dolor de piernas.

Cómo usar los puntos de acupresión para aliviar el dolor de piernas. Los analgésicos recetados alivian el dolor, pero tienen un listado de efectos secundarios no deseados. Puedes obtener alivio del dolor de piernas sin ninguna medicación a través de una técnica de medicina oriental llamada acupresión. Usando puntos específicos de presión, puedes ejercerla para aliviar el dolor y otros síntomas. Pero sólo tendrás éxito si sabes cómo encontrar los puntos correctos.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

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    Pon tu mano con la palma hacia abajo y encuentra el lugar en donde se unen tu dedo índice y tu pulgar. Deberías sentir una depresión en esa zona, y ese es un punto de presión diseñado para aliviar el dolor de piernas. Este punto también trata dolores de cabeza frontales y síntomas de resfrío, como estornudos y goteo nasal.

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    Desliza tus cuatro dedos juntos subiendo por tu tibia hacia la rodilla, y deténte cuando tu mano llegue allí. El siguiente punto de presión está justo debajo de tu meñique. Ejerce presión donde esté más sensible al tacto. Puede ser que sientas o no una depresión en este punto. Este punto no sólo trata el dolor de piernas, sino también la ansiedad, la depresión y la baja inmunidad.

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    Hazte un masaje en uno o ambos puntos durante tres a cinco minutos, o lo que sea necesario hasta sentir alivio. Para obtener mejores resultados, usa la yema de tu dedo, tu nudillo o la parte de borrar de un lápiz.

Consejos y advertencias

  • La acupresión no ha sido diseñada para reemplazar los procedimientos y tratamiento médicos estándar. Si estás seriamente lastimado o si tus síntomas persisten, busca atención médica. Tampoco deberías recurrir a la acupresión si tienes problemas cardíacos, si estás embarazada o si el punto está debajo de un lunar, una várice, un moretón o cualquier otra marca de la piel. No debes usar acupresión dentro de los 20 minutos posteriores al hecho de haberte bañado, comido mucho o haber hecho ejercicios.

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