Cómo queman grasa las toronjas

Escrito por maryann gromisch | Traducido por elizabeth garay ruiz
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Cómo queman grasa las toronjas
La toronja es una excelente fuente de vitamina C, potasio, licopeno y fósforo. (Thomas Northcut/Photodisc/Getty Images)

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Beneficios para la salud

Científicamente no está comprobado que la toronja o cualquier alimento pueda quemar grasa. Mantener un peso óptimo es una ecuación sencilla. Logras perder peso quemando más calorías de las consumidos, reduciendo la ingesta calórica de los alimentos y bebidas e incrementando la actividad física para quemar más calorías. Es una excelente fuente de vitamina C, potasio, licopeno y fósforo. Alta en fibra y baja en calorías, contiene bioflavonoide y otros químicos vegetales que protegen a los humanos contra ciertas formas de cáncer y enfermedades cardíacas. Esta fruta cítrica incrementa el ritmo metabólico del cuerpo y disminuye los niveles de insulina.

Manteniendo un peso saludable con la toronja

El olor de la toronja puede reducir la sensación de hambre. El contenido alto en fibra satisface el hambre y disminuye el riesgo de atascarse de comida. Estos dos hechos pueden explicar porqué la toronja se incluye en muchos planes de pérdida de peso. Consumir toronja reduce la fatiga. Esto puede ser benéfico al incrementar la actividad física para quemar calorías. La toronja ayuda en el proceso digestivo al mejorar el flujo de los jugos digestivos. La habilidad de la toronja para reducir carbohidratos en el proceso digestivo es un beneficio particular para los diabéticos.

Interacciones posibles con drogas asociadas con la toronja

Comer toronja tiene muchos beneficios para la salud. Sin embargo, interactúa adversamente con ciertas prescripciones médicas. Se conocen interacciones potencialmente serias que ocurren con ciertos antidepresivos y drogas inmunosupresoras, bloqueadores de canales de calcio que son usados para tratar la presión alta y estatinas usadas para tratar niveles altos de colesterol. Las personas que toman medicamentos prescritos deben consultar con su médico respecto a la interacción potencial con drogas antes de consumir toronja y jugo de toronja.

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