Cómo quemar grasa sin hacer ejercicio

Escrito por frank dioso | Traducido por mariajose mansilla
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Cómo quemar grasa sin hacer ejercicio
Con cierto tipos de alimentos puedes quemar grasa y calorías. (BananaStock/BananaStock/Getty Images)

Ejercitarse es uno de los factores principales para mantener y lograr un cuerpo esbelto, pero muchas personas no tienen el tiempo para comprometerse en un programa de entrenamiento. Sin embargo, al comer cierto tipos de alimentos puedes quemar grasa y calorías, logrando de manera segura la pérdida de peso que tanto deseas.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Cápsulas de jengibre
  • Manzanas
  • Pimienta de cayena
  • Canela
  • Frutas cítricas

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Instrucciones

  1. 1

    Consume jengibre en cápsulas. El ingrediente activo de esta potente raíz se llama 6-jingerol, el cual aumenta tu metabolismo e incrementa el calor corporal para ayudar a quemar grasa. También ayuda al organismo a eliminar toxinas a la vez que mejora la circulación sanguínea. Toma una cápsula de 500mg al día.

  2. 2

    Come de dos a cuatro manzanas al día. Las manzanas contienen una sustancia aglutinante llamada pectina, que ayuda a todas las células de nuestro cuerpo a limitar la cantidad de grasa que absorben. También puedes beber tres vasos de jugo de manzana no concentrado al día y que tiene un efecto similar.

  3. 3

    Agrega canela en tu dieta. Esta potente especia contiene el componente hidroxichalcona, que ayuda al organismo a evitar que la glucosa se transforme en grasa. Espolvorea canela en frutas, como manzanas y agrégale una cucharada a un vaso de leche tibia.

  4. 4

    Come muchas frutas cítricas. Estas frutas como toronjas, limones y naranjas tienen gran cantidad de vitamina C. Esta vitamina funciona disolviendo la grasa para que así salga del organismo. Come tres tipos de frutas cítricas al día.

  5. 5

    Agrega pimienta de cayena a tu comida. Esta guindilla tiene un componente llamado capsaicina, que quema grasa y eleva tu metabolismo y temperatura corporal creando una quema termodinámica durante varias horas luego de comer. Agrega alrededor de media cucharada a tus platillos.

Consejos y advertencias

  • Consulta con tu médico antes de hacer un proceso de auto-depuración o un programa de pérdida de peso.

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