La quinina del agua tónica y el dolor en las piernas

Escrito por tom streissguth | Traducido por valeria d'ambrosio
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
La quinina del agua tónica y el dolor en las piernas
Bebe abundante agua, la deshidratación es una causa frecuente de los calambres musculares. (Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images)

La quinina se ha utilizado durante muchos años para el alivio de los calambres en las piernas, un problema que aqueja a muchas personas durante el sueño. En 2006, la Agencia de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA, por sus siglas en inglés) prohibió el uso de fármacos que contienen quinina, excepto el de un medicamento llamado Qualaquin, que se utiliza para tratar la malaria. Quienes estén buscando alivio para los calambres en las piernas, aún pueden encontrar quinina en varias marcas de agua tónica, como Schweppes. Esta sustancia ayuda a relajar los músculos de las piernas.

Otras personas están leyendo

El remedio

Bebe entre 4 y 8 onzas (120 y 230 centímetros cúbicos) de agua tónica una hora antes de acostarte. 4 onzas (120 centímetros cúbicos) contienen 15 miligramos de quinina, una dosis muy baja. Si quieres atenuar el sabor amargo del agua tónica, agrégale un poco de jugo de frutas.

Bebe agua

Bebe una abundante cantidad de agua. Esto ayudará a evitar la deshidratación provocada por la actividad física extenuante o el ejercicio. La deshidratación es una causa frecuente de los calambres musculares, ya que se trata de una deficiencia de potasio, sodio o magnesio.

Efectos secundarios

Controla los efectos secundarios. La FDA menciona el ritmo cardíaco anormal, las hemorragias y otros síntomas como reacciones adversas a la quinina. Además, puedes experimentar náuseas, visión borrosa y dolores de cabeza. Suspende el uso de quinina en todas sus formas.

Alivio para los calambres en las piernas

Ante un calambre en la pierna, estira las músculos al flexionar tu pie en dirección a la cabeza, o bien, levántate de la cama, párate y ejerce presión sobre el talón. Si el dolor persiste, masajea el músculo y aplica calor.

Estiramiento

Realiza una rutina de estiramiento todas las noches antes de acostarte. Presiona el pie contra una pared para extender los músculos de la pantorrilla. Acostado boca abajo, extiende tu pie sobre el extremo de la cama, flexionándolo hasta estirar los músculos de la pantorrilla. Evita taparte con colchas pesadas o ceñidas.

Venta libre

Si el agua tónica no alivia los calambres en las piernas, prueba con remedios caseros de venta libre que contienen quinina y otros ingredientes. Algunos médicos también recomiendan el consumo de vitamina E o multivitamínicos que contienen minerales esenciales, como el potasio.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles