Cómo quitar la capa blanca de tu lengua

Escrito por delialah falcon | Traducido por contributing writer
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Cómo quitar la capa blanca de tu lengua
Es de gran importancia determinar la causa de la capa blanca para poder quitarla de tu lengua. (BONNINSTUDIO/iStock/Getty Images)

Existe una variedad de causas posibles para la formación de la capa blanca en la lengua. Esta capa se compone generalmente por millones de pequeñas bacterias que habitan en la lengua. A pesar de ser una condición benigna, es antiestética y molesta. Si bien es relativamente fácil de eliminar, la clave es la prevención. Para ello se necesita cambiar los hábitos diarios y tener una actitud proactiva. Es de gran importancia determinar la causa de la capa blanca para poder quitarla de tu lengua.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Un limpiador de lengua
  • Líquidos
  • Un spray nasal de solución salina
  • Rinocornio
  • Frutas y vegetales frescos y crudos

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Instrucciones

  1. 1

    Visita a tu médico para descartar cualquier enfermedad que pueda estar causando esa capa blanca en tu lengua, como la infección por hongos llamada candidiasis.

  2. 2

    Compra un limpiador de lengua para raspar la capa. Utiliza el limpiador cada vez que te cepilles los dientes.

  3. 3

    Humedece el limpiador. Saca la lengua hasta donde puedas. Coloca el limpiador en la parte posterior de tu lengua y arrástralo suavemente hacia adelante, así rasparás la capa a medida que avanzas.

  4. 4

    Enjuaga el limpiador con agua tibia y repite varias veces hasta que la capa blanca disminuya o desaparezca. Cuando termines, enjuaga tu boca con agua tibia.

  5. 5

    Durante el día bebe líquidos en abundante cantidad para prevenir la deshidratación, ya que ésta puede ser causante del desarrollo de la capa blanca y pegajosa en tu lengua.

  6. 6

    Utiliza un spray nasal de solución salina para eliminar los conductos nasales bloqueados, ya que pueden causar una acumulación de bacterias en la boca y en la lengua.

  7. 7

    Utiliza un rinocornio (neti pot), que es una forma de irrigar la naríz y limpia las fosas y cavidades nasales; está disponible en farmacias y tiendas de alimentos saludables. Esto ayudará a eliminar las bacterias que se forman en la mucosa nasal y en los senos paranasales, los cuales se escurren en la boca y se instalan en la lengua.

  8. 8

    Abstente de fumar porque esto hace que la lengua se inflame. La inflamación permite que la basura y las bacterias queden atrapadas en la superficie de la lengua, haciendo que se forme la capa blanca.

  9. 9

    Come muchas frutas y verduras frescas, ya que eso ayudará a raspar los deshechos de tu lengua y eliminará la capa blanca.

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