Razones por las que la gente va al gimnasio en lugar de ejercitarse en su casa

Escrito por sarah davis | Traducido por florencia kushidonchi
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Razones por las que la gente va al gimnasio en lugar de ejercitarse en su casa
Hacer ejercicio en el gimnasio con tu pareja o un amigo aumenta la motivación. (Couple in a gym image by Mat Hayward from Fotolia.com)

La mayoría de la gente sabe que hacer ejercicio es una parte esencial de un estilo de vida sano, ya que ayuda a quemar calorías, reducir el riesgo de obesidad y proteger al corazón. Existen muchas maneras de hacer ejercicio y muchos lugares para hacerlo. Puedes ejercitarte y estar en forma sin incurrir en los gastos de inscribirte en un gimnasio, pero hacerlo proporciona beneficios que no puedes tener al ejercitarte en casa.

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Compañeros de entrenamiento

Una razón por la cual la gente va al gimnasio en lugar de entrenar en casa es para evitar hacerlo solo. Los gimnasios proporcionan acceso a clases de ejercicio grupal y a una manera de entrenar con otras personas. La Clínica Mayo afirma que hacer ejercicios con un compañero o grupo de entrenamiento es una buena manera de mantenerse motivado. Incluso si eliges correr en la cinta en lugar de hacer una clase, encontrarse con un amigo en el gimnasio para correr lado a lado te mantiene motivado, de manera que pierdes menos sesiones.

Mayor variedad de equipos

La mayoría de la gente posee sólo un artículo de gimnasio en el hogar, si es que tiene alguno. Si deseas entrenar en casa, puede que tengas acceso a una cinta para correr y unas pocas pesas. Pero entrenar en un gimnasio te proporciona acceso a cintas para correr, de entrenamiento, bicicletas fijas, una pileta, aparatos para entrenar la fuerza y una variedad de otros tipos de equipo. El sitio web Health Guidance dice que poseer un aparato de equipo de gimnasio en casa puede ser caro. Sin embargo, por una pequeña cuota mensual, puedes tener acceso a muchos tipos de aparatos para mantener los entrenamientos interesantes.

Alejarse de las distracciones

Entrenar en casa tiene el mismo problema que trabajar en casa: hay distracciones constantes. Si tienes niños, puede que interrumpan tu entrenamiento queriendo jugar. En tu casa también te pueden distraer las llamadas telefónicas. Cuando vas al gimnasio, puedes dejar todo atrás y dedicar el tiempo a enfocarte en ti mismo. Incluso puedes dejar a tus niños en el club de niños del gimnasio.

Ventajas

Existen numerosas ventajas para una membresía de gimnasio, una de las razones por las cuales la gente va al gimnasio en lugar de entrenar en casa. La mayoría de los gimnasios tienen duchas, saunas y jacuzzis calientes. Algunos proporcionan toallas para usar al sudar, ahorrándote mucho tiempo a la hora de lavar la ropa. Estos también te proporcionan acceso a entrenadores personales que te pueden ayudar a lograr tus objetivos de ponerte en forma.

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