Cómo reafirmar la piel flácida alrededor de la boca y la barbilla

Escrito por cassie m. chew | Traducido por martin santiago
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo reafirmar la piel flácida alrededor de la boca y la barbilla
Una rutina de ejercicio facial puede ayudar a reafirmar la piel flácida alrededor de la boca y la barbilla. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Antes de reservar una cita con un cirujano plástico para discutir el estiramiento de la piel floja alrededor de la boca y la barbilla, es posible que desees incorporar un régimen de ejercicios faciales en tu rutina diaria. Al igual que el entrenamiento de resistencia esculpe tus bíceps, isquiotibiales y otros músculos en tu cuerpo, "puedes revertir la flacidez de la cara a través del ejercicio", según dice Carolyn Cleaves desde Seattle, fundadora del Fitness Facial de Carolyn. Las rutinas de ejercicios faciales pueden tonificar la piel, tonificando los músculos debajo de la piel, mejorando la circulación sanguínea y estimulando la producción de colágeno.

Nivel de dificultad:
Moderado

Otras personas están leyendo

Instrucciones

  1. 1

    Coloca los dedos justo debajo de la línea de la mandíbula. Con la cabeza inclinada hacia atrás, dobla el labio inferior sobre el labio superior. Mientras giras la cabeza, aprieta el músculo de la mejilla y mantén tu ojo fuertemente cerrado mientras deslizas suavemente tu mano hacia arriba por la línea de la mandíbula. Repite el ejercicio cinco veces a cada lado. Cleaves llama a este movimiento "levantador de papada" y dice que levanta y afirma la papada disminuyendo las arrugas.

  2. 2

    Haz nudos apretados en las comisuras de la boca. Lleva tus dedos a cada lado de la boca y gira los brazos en un semicírculo hacia afuera. Cuenta hasta 40. Cleaves llama a este movimiento el "gran gesto" y dice que afirma las esquinas de la boca, llena las mejillas y libera el estrés.

  3. 3

    Coloca las almohadillas del pulgar debajo de la barbilla, con un pulgar en frente del otro. Descansa tus dedos contra la mandíbula. Mientras presionas tu lengua contra el techo de la boca, presiona y desliza tus dedos pulgares, uno tras otro, desde justo debajo de la barbilla hasta donde se encuentra la barbilla con el cuello. Lleva un ritmo de un deslizamiento del pulgar por cada vez que presionas la lengua. Repite el ejercicio 40 veces. Cleaves llama a este movimiento el "presión de lengua" y dice que mejora la zona de la papada.

Consejos y advertencias

  • Comienza tu rutina de ejercicio facial después de limpiarte la cara y aplicarle una crema hidratante ligera. Además de hacer los ejercicios para tus mejillas, papada y barbilla, una rutina que trabaje los 57 músculos de la cara creará una base que permitirá que toda la cara se reafirme y rejuvenezca correctamente, según dice Carolyn Cleaves, fundadora del Fitness Facial de Carolyn.
  • Controla los resultados con cuidado. Mientras que Cleaves dice que el ejercicio facial ofrece beneficios correctivos, Dan Kapp, un cirujano plástico de West Palm Beach, dice que los movimientos repetitivos de los músculos de la cara pueden causar arrugas.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles