Cómo reafirmar la piel floja del cuello

Escrito por kelly sundstrom
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Cómo reafirmar la piel floja del cuello

Cuando envejecemos, nuestra piel se vuelve menos elástica y comienza a caerse. Ciertas áreas del cuerpo se caen más que otras y puede ser difícil ejercitarlas o tonificarlas. Una de esas áreas es la piel del cuello. A veces se la llama “papada”. Esta piel floja se trata frecuentemente con cirugía. Sin embargo, la cirugía es costosa y tiene muchos posibles efectos secundarios, como parálisis facial o infección. Los ejercicios con el cuello pueden fortalecer la piel floja del cuello de manera natural.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Almohada

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Instrucciones

  1. 1

    Recuéstate en una manta suave con tus piernas extendidas. Intenta poner la manta sobre una superficie dura y plana para que tu cuerpo esté completamente paralelo al piso. Ubica una almohada suave bajo tu cabeza. No uses una almohada muy grande, ya que esto puede dificultar el ejercicio. Usa una almohada pequeña y suave.

  2. 2

    Levanta tu cabeza de la almohada suavemente usando únicamente los músculos de tu cuello. No uses los músculos abdominales para ayudarte. Levanta tu cabeza bien derecha, unos 10 centímetros de la almohada, y luego apóyala nuevamente en la almohada. Haz 10 repeticiones.

  3. 3

    Gira tu cabeza hacia la izquierda y lentamente levántala de la almohada unos 10 centímetros. Vuelve a apoyar tu cabeza sobre la almohada. Hacer 10 repeticiones para el lado izquierdo y 10 para el derecho.

  4. 4

    Siéntate en la manta y estira los músculos del cuello inclinando la cabeza para cualquiera de los lados. Levanta el mentón hacia el techo para estirarlo. Repite toda la rutina una vez al día.

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