Cómo reconocer los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo

Escrito por ehow contributor | Traducido por mike tazenda
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Cómo reconocer los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo
Reconoce los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo.

A menudo, las personas muy perfeccionistas o particularmente preocupadas con ideales de organización y limpieza son etiquetadas como obsesivas-compulsivas. Sin embargo, estas características no son indicadores de un verdadero caso de trastorno obsesivo-compulsivo. El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es mucho más grave que esto y puede tener efectos adversos en la calidad de vida de la persona. Si sospechas que puedes padecer de TOC, debes aprender a reconocer los síntomas.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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  • Psicólogo o psiquiatra

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Instrucciones

    Reconoce los síntomas del Trastorno Obsesivo-Compulsivo

  1. 1

    Toma nota de la frecuencia de tus pensamientos recurrentes y del nivel de ansiedad que te producen. Si tienes el mismo pensamiento repetitivo cinco o más veces al día sin ser capaz de controlarlo, y sientes mucha ansiedad cuando esto te ocurre, es un fuerte indicador de TOC.

  2. 2

    Aprende qué es lo que constituye una compulsión. En el TOC, un gran número de pacientes intentan aliviar la ansiedad producida por sus obsesiones realizando acciones físicas de tipo ritual. Estas acciones se llevan a cabo pensando en prevenir cualquier resultado negativo que se imagina en la obsesión. Si tienes este tipo de rituales compulsivos, puede que padezcas de TOC.

  3. 3

    Nota cuánto tiempo pasas cada día realizando tus rituales compulsivos. Si pasas una hora o más por día con tus compulsiones, es probable que sufras de TOC.

  4. 4

    Pregúntate si tus obsesiones y compulsiones son racionales. La mayoría de las personas que padecen de TOC se dan cuenta de que las obsesiones y compulsiones son productos de su imaginación, y no son racionales en absoluto. Sin embargo, no pueden detenerlas por sí mismos.

  5. 5

    Date cuenta de que si estás constantemente tratando de ocultar tus compulsiones ante los demás, y si sientes que tu calidad de vida se deteriora, es muy posible que tengas TOC.

Consejos y advertencias

  • Sólo un psiquiatra o un psicólogo puede reconocer los síntomas de TOC precisamente para dar un diagnóstico certero. Si tienes síntomas que te hacen pensar que podrías sufrir de TOC, visita a un profesional de la salud mental para confirmarlo.
  • El Trastorno Obsesivo-Compulsivo a menudo puede aparejar sentimientos de depresión, especialmente cuando el TOC es un problema crónico sin tratar. La depresión usualmente viene por sentirse solo, anormal y sin poder controlar tus propias acciones. Una vez que el TOC es tratado de manera exitosa, los sentimientos depresivos usualmente disminuyen. Sin embargo, si estos persisten o si empeoran, avísale a tu terapeuta de inmediato.

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