Cómo recordar algo que has bloqueado en tu mente

Escrito por jackie michael | Traducido por manuel lama paniagua
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La memoria es una base de datos amplia que consiste en toda imagen, sonido o acto que una persona ha experimentado. Cada día, nuestros ojos ven miles de imágenes; nuestros oídos oyen miles de sonidos. Cada uno es grabado en el cerebro. De modo que no es inesperado que el cerebro no sea capaz de recordar todo a lo que ha sido expuesto. En vez de eso, archiva ciertas memorias para recuerdos futuros y desecha otras. A veces un cerebro bloquea ciertas memorias porque si son recordadas te causarán mucho dolor.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Instrucciones

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    Usa terapia para ayudarte a recobrar una memoria antigua. Es importante que consideres consultar a un profesional en situaciones en las que recuperar recuerdos dolorosos pueda afectarte profundamente. Tener a alguien que te guíe en recuerdos perdidos y te ayude a integrarlos te mantendrá alejado de sentimientos agobiantes.

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    Recuerda los hechos pasados mediante preguntas a ti mismo. Por ejemplo, siéntate en un sitio tranquilo y toma aire con fuerza. Pregúntate: "Si yo tuviera que recordar quién o qué está relacionado con esto, probablemente fuera..." Observa qué respuesta te das a ti mismo. A veces, solamente haciendo una pregunta, una persona o acto saldrá a flote en tu mente. Esta técnica es similar a hurgar en tu subconsciente.

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    Pregúntate: "Si yo tuviera que saber qué pasó en este incidente, probablemente sería..." Nota si alguna respuesta te viene a la mente. Podrías no obtener una respuesta justo en el momento; podrías obtener incluso una respuesta que no te satisfaga. Continúa explorando tu memoria de todas formas, esto puede servirte de catálisis ayudándote a recuperar por completo la memoria.

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    Usa hipnoterapia con un practicante registrado puede ayudarte a hurgar en los recovecos de tu mente. Prepárate para recobrar una memoria que te haya enfadado, dejado harto o deprimido. Ten en cuenta que podrías estar recuperando recuerdos falsos basados en sucesos de los que fuiste testigo o de los que oíste hablar.

Consejos y advertencias

  • Desbloquear recuerdos puede llevar a cambios de personalidad. Si el recuerdo está conectado a un suceso doloroso, es buena idea ver a un terapeuta para ayudarte a ordenar los pensamientos.

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