Cómo recuperar la energía después de la quimioterapia

Escrito por china zmuida | Traducido por florencia kushidonchi
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La quimioterapia utiliza químicos fuertes para matar las células cancerígenas presentes en tu cuerpo. La quimioterapia también tiene una tendencia a destruir las células sanas, lo que dará como resultado diversos efectos secundarios, como la fatiga. Puedes sentirte muy agotado después de las sesiones de quimioterapia por una variedad de razones. La quimioterapia puede causar anemia debido a la destrucción de glóbulos rojos. También puede causar fatiga debido a los niveles reducidos de carnitina, un tipo de aminoácido producido en el hígado y los riñones. Consulta con un médico acerca de cómo reencaminarte después de la quimioterapia puede ayudarte a encontrar maneras de recuperar tus niveles de energía.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

    Suplementos

  1. 1

    Pregúntale a tu médico sobre la levocarnitina. Según la Sociedad estadounidense de Cáncer, un estudio realizado con pacientes italianos en 2002 demostró que tomar levocarnitina recuperó los niveles de energía de 45 de los 50 pacientes. Esto es casi un 90 por ciento de la taza de mejoría para pacientes que experimentaron una falta de energía después de someterse a una quimioterapia.

  2. 2

    Si tienes cansancio generado por la anemia, pregúntale a tu médico sobre tomar suplementos de hierro. Puede ser que te indiquen sulfatos ferrosos para que tomen tres veces al día.

  3. 3

    Si no puedes tomar suplementos orales de hierro cuando padeces anemia, obtenlo por vía intravenosa. Esto permitirá que tu organismo absorba el hierro.

  4. 4

    No tomes medicamentos antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno mientras te estés tratando por anemia. Estos medicamentos pueden exacerbar los síntomas, así como irritar tu estómago y disminuir el recuento de plaquetas en la sangre.

    Otros métodos

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    Consulta con un dietista sobre los tipos de alimentos que deberías consumir durante el tratamiento con quimioterapia. Los alimentos como las frutas y los vegetales pueden ayudarte a detener el cansancio. Es importante que comas en forma saludable durante la quimioterapia, incluso cuando sientas que has perdido el interés por la comida.

  2. 2

    Descansa. Cuando comiences a sentirte cansado, toma una siesta corta de 10 minutos. Los períodos frecuentes de descanso te ayudarán a preservar tu energía.

  3. 3

    Toma grandes cantidades de líquido. Es importante que no te deshidrates después de los tratamientos con quimioterapia. Toma bebidas como Gatorade para mantener tus niveles de electrolitos elevados.

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    No sientas vergüenza de pedirle a los demás que te ayuden en la casa. Pídeles a tus familiares o amigos que te lleven en auto cuando tengas que hacer comprar o cuando tengas que ir al médico.

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    Habla con tu médico si tus síntomas de fatiga se vuelven debilitantes. Puede ser que tu médico quiera examinarte para descartar otras afecciones subyacentes posibles que pueden ser la causa de tu cansancio, como la depresión.

Consejos y advertencias

  • Descansa bastante.
  • Deja que tus familiares o amigos te ayuden con las tareas y quehaceres domésticos hasta que te sientas bien para realizarlos por tu cuenta.
  • Sé consciente de tus limitaciones.
  • Agrega más frutas y vegetales a tu dieta para ayudar a tu cuerpo a que convierta los alimentos en la energía necesaria para tu organismo.
  • Lleva una grabadora a tus consultas con el médico de modo que no te olvides de ninguna información que te ayudará con tus tratamientos.
  • Siempre consulta con tu médico antes de tomar un suplemento en cualquier forma.
  • Si te agotas al punto de no poder realizar tus actividades, busca ayuda de inmediato.
  • Descarta los alimentos procesados, con alto contenido graso y alimentos con alto contenido de jarabe de maíz con fructosa y sal.

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