Cómo recuperarte cuando tu esposo te engaña y te deja

Escrito por melissa morang | Traducido por paula ximena cassiraga
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Cómo recuperarte cuando tu esposo te engaña y te deja
Llorar es una manera natural y saludable de expresar tus emociones. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Es probable que hayas creído en ser felices por siempre el día de tu boda. De repente el cuento de hadas ha terminado y te encuentras solo y con el corazón roto. Si tu esposo te engañó y te dejó, es posible que estés preguntándote cómo recoger los pedazos de tu vida. Tal vez sientes que nunca te recuperarás. Debes ser amable contigo mismo y darte cuenta de que el proceso de recuperación llevará tiempo y esfuerzo. No dejes que el dolor te arrastre hacia abajo. El futuro está lleno de esperanza. Aléjate de la oscuridad y encuentra la luz.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Instrucciones

  1. 1

    Permítete sentir el dolor. No intentes bloquearlo. La negación podría ayudarte a evitar los hechos, pero no te ayudará a recuperarte. Para recuperarte completamente, debes reconocer tus sentimientos. Por lo tanto, expresa tus sentimientos con tus amigos y familiares. Permítete llorar para sacar los sentimientos negativos.

  2. 2

    Deshazte de los recuerdos. Si tienes fotos de él en la casa, tíralas o guárdalas en el armario. Quita sus efectos personales. Colócalos en una caja y llama a alguno de sus amigos o miembros de su familia. No le pidas a tu esposo que venga. Sólo te causará más daño y dolor.

  3. 3

    Mímate. Es momento de cuidarte nuevamente. Ve a un spa y obtén un masaje o tratamiento facial. De manera alternativa, córtate el cabello o compra nueva ropa. El punto es hacer algo que te haga sentir bien contigo mismo.

  4. 4

    Sal con amigos. Podrías sentir que tienes ganas de acurrucarte y esconderte en la cama. No obstante, debes salir y sentir la vida alrededor tuyo. Llama a algunos amigos y sal a cenar o al cine. Tal vez podrías realizar un viaje de fin de semana con amigos. Debes encontrar la alegría y reirte después de un corazón roto.

  5. 5

    Comienza un nuevo capítulo en tu vida, uniéndote a un club o grupo. Debes dejar atrás el dolor. Esta es una oportunidad para hacer algo que siempre has querido hacer, como unirte a una clase de baile o a un club de fotografía. Puedes conocer gente con tus mismos intereses y volver a vivir la vida.

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