Salud

Cómo reducir los adenomas fibrosos de mama

Escrito por selena templeton | Traducido por carrie king
Cómo reducir los adenomas fibrosos de mama

Thinkstock Images/Comstock/Getty Images

Una adenoma fibroso, o fibroadenoma, es un bulto benigno ( no canceroso) en la mama. A diferencia de los tumores cancerosos, un fibroadenoma generalmente se siente firme, redondeado, con bordes suaves y móvil ( como la punta de un borrador de lápiz) y es más común en las mujeres premenopáusicas. Estos tumores raramente son causa de preocuparse, generalmente indoloros, pero pueden ser incómodos, especialmente en la semana previa a la menstruación cuando los niveles de estrógeno aumentan. Mucho estrógeno a menudo es el culpable en muchas enfermedades, incluyendo el fibroadenoma. En vez de atravesar el trauma de una cirugía, puedes intentar reducir el fibroadenoma usando medios naturales.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • crema de progesterona
  • sautzgatillo ( Vitex)
  • aceite de prímula

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Instrucciones

  1. 1

    Familiarízate con tus mamas. Ya que el tejido mamario suele tener bultos, y las mamas de muchas mujeres tienen nuevos bultos antes de la menstruación, deberías conocer tu propio cuerpo a través del autoexámen regular.

  2. 2

    Elimina gaseosas, café, té negro y chocolate. Estas sustancias contienen un químico llamado metilxantina que causa tejido mamario doloroso y con bultos. También reduce la cantidad de alcohol, ya que el estrógeno es metabolizado por el hígado.

  3. 3

    Reduce el azúcar y los carbohidratos simples ( harina, pasta, arroz). Estos carbohidratos son pro-inflamatorios, o que contribuye a los bultos en las mamas.

  4. 4

    Aumenta la fibra en tu dieta, especialmente de vegetales, ya que la fibra ayuda a eliminar el estrógeno del cuerpo. Cuanto más excesos de estrógeno tengas,es más probable que sufras de condiciones hormonales, como fibroadenoma o incluso cáncer. Las semillas de lino son una buena fuente de fibra,además contiene linina, que se une el estrógeno y lo elimina del cuerpo.

  5. 5

    Vuélvete orgánico. Los pesticidas rociados en frutas y vegetales y las hormonas o antibióticos alimentados a los animales se llaman xenoestrógenos, que actúan como estrógeno en tu cuerpo, así aumentando sus niveles.

  6. 6

    Aumenta la progesterona. Debido a la dieta pobre y la exposición a toxinas, muchas mujeres son dominantemente estrogénicas, lo que significa que el cuerpo produce demasiado estrógeno y/o muy poca progesterona. Hazte un examen hormonal para ver si así eres tú, y luego toma suplementos naturales de progesterona o cápsulas de sauzgatillo.

  7. 7

    Usa aceite de prímula. Este aceite es un popular remedio en Europa que ayuda a reducir el dolor de mamas causado por fibroadenoma ya que es antiinflamatorio. Agrega el aceite a tu comida o tómalo en fórmula de cápsula.

Consejos y advertencias

  • No tomes el aceite de prímula si estás embarazada, ya que puede causar abortos espontáneos o nacimiento prematuro.

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