Cómo reducir la dopamina

Escrito por james clark | Traducido por paula santa cruz
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Cómo reducir la dopamina

La dopamina es un neurotransmisor que afecta la actividad cerebral y el sistema cardiovascular. La exposición a los bifenilos policlorados (PCB, por sus siglas en inglés), contaminantes químicos tóxicos, puede reducir peligrosamente los niveles de dopamina afectando al sistema cardiovascular. El aumento en los niveles de dopamina puede elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y se relaciona con excitabilidad y alerta. Los niveles excesivamente elevados de este neurotransmisor se han asociado a psicosis, por lo que reducirlos puede ser un resultado deseable en el tratamiento de individuos con problemas mentales. Existen formas naturales de reducir la dopamina que incluyen una dieta balanceada, pero también puede ser necesaria la intervención médica a través de la prescripción de medicamentos.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

    Cómo reducir la dopamina

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    Haz una dieta balanceada en hidratos de carbono y proteínas. Los hidratos de carbono pueden bajar los niveles de dopamina e inducir un estado de ánimo más tranquilo. Los alimentos ricos en proteínas como las carnes magras y los productos lácteos descremados proveen aminoácidos que regulan la producción de dopamina en el cerebro.

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    Consume vegetales ricos en vitaminas para liberar endorfinas que balancean los hidratos de carbono.

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    Toma conciencia de los factores externos que reducen la dopamina, como el estrés crónico, las deficiencias de vitamina B, los niveles bajos de hierro y zinc, la deficiencia de estrógenos (en las mujeres) el consumo excesivo de alcohol y drogas y la gripe.

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    Los estimulantes ilegales, como las anfetaminas, pueden estimular la producción de dopamina y empeorar los efectos del exceso de ésta.

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    Consulta con un médico quien te puede prescribir un bloqueante o inhibidor de la dopamina en forma de comprimidos o inyecciones. Estos bloqueantes pueden administrarse hasta cada seis semanas y están diseñados para complementar las terapias de enfermedades médicas como la psicosis, la hiperactividad o las afecciones cardiovasculares.

Consejos y advertencias

  • No tomes ninguna medicación que altere los niveles de dopamina sin consultar a un médico.

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