Salud

Cómo reducir la inflamación del juanete

Escrito por patrice campbell | Traducido por florencia kushidonchi

El juanete es la prolongación de la primera articulación metacarpofalángica del dedo gordo del pie. Si bien puede parecer una parte normal del hueso, puede cambiar la posición del dedo, haciendo que se desplace y apunte hacia los otros dedos. La rotación de la articulación se ve afectada y se ejerce presión sobre la misma, lo que genera sensibilidad. El dolor del juanete se debe a la inflamación de la articulación metacarpofalángica deformada. Caminar y estar de pie puede resultar incómodo. La piel que cubre el juanete puede enrojecerse e hincharse. Los juanetes pueden ocasionar artritis en la articulación del dedo gordo y complicaciones posteriores que resultan en inflamación. El tratamiento de la inflamación del juanete se centra en aliviar la presión sobre la articulación hasta que se corrija la desalineación del dedo.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Necesitarás

  • Sandalias
  • Parches para juanetes
  • Separadores de dedos
  • Fármacos antiinflamatorios no esteroideos
  • Compresas de hielo
  • Baño de pies
  • Medicamentos recetados

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Instrucciones

    Cuidado en el hogar

  1. 1

    Reemplaza los zapatos y calcetines apretados por sandalias. Esto evitará la fricción y la presión que irritará e inflamará la articulación.

  2. 2

    Mantén elevado el pie inflamado.

  3. 3

    Compra parches acolchados para aliviar la presión en el juanete y reducir la inflamación. También considera comprar y utilizar separadores de dedos, lo cual te ayudará a mantener los dedos en la posición correcta.

  4. 4

    Los fármacos antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno y acetaminofeno, ayudarán a reducir la inflamación y el dolor de la articulación.

  5. 5

    Aplica una compresa de hielo en el juanete hasta 20 minutos por vez. Repite este tratamiento frío cada hora.

  6. 6

    Reduce la presión en la articulación del dedo evitando actividades que generen dolor de pies, incluyendo estar parada durante largos períodos.

  7. 7

    Haz un baño de pies con agua tibia para disminuir el dolor que acompaña a la inflamación.

    Cuidado profesional

  1. 1

    Un fisioterapeuta o masajista puede implementar técnicas de fricción profunda que ayudarán a aumentar la circulación y reducir la inflamación.

  2. 2

    Tu médico puede sugerir una terapia de ultrasonido.

  3. 3

    Puede ser que te receten inyecciones anestésicas/esteroides locales que ayudarán a disminuir el dolor y la inflamación.

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