Cómo reducir la inflamación de los pies con vitaminas orales

Escrito por alicia bodine Google | Traducido por ehow contributor
Cómo reducir la inflamación de los pies con vitaminas orales

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La inflamación de los pies puede ocurrir por muchas razones. Esto puede suceder cuando una persona tiene diabetes, está embarazada, tiene una mala alimentación o consume drogas. El agua comienza a acumularse alrededor de los pies y causa la inflamación. Es importante que cualquier individuo que sufra de este síntoma reciba tratamiento para la causa subyacente por parte de un médico. Mientras tanto, hay algunas vitaminas que se pueden tomar oralmente para ayudar con los síntomas.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Vitamina E
  • Vitaminas B
  • L-carnitina
  • Ginkgo

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Instrucciones

  1. 1

    Toma 800 UI de vitamina E cada día. Esto mejora la circulación en tus pies y ayuda a reducir la inflamación. Debes tener la aprobación de tu médico si tienes alguna otra afección médica, ya que la vitamina E puede adelgazar la sangre.

  2. 2

    Toma una vitamina del complejo B. Puedes comprar una botella de B-50 o B-100. Toma una dosis de B-50 en la mañana y otra por la noche. Toma la mitad de una dosis de B-100 en la mañana y la otra mitad por la noche. Tendrás que tomarla con la comida. Esto no solo ayudará a reducir la inflamación, sino que también te librará de cualquier picazón o ardor que sientas como resultado de la inflamación.

  3. 3

    Consume 500 mg de L-carnitina por día. La l-carnitina protege el hígado y los riñones y ayuda a deshacerte de las toxinas. También funciona como un antioxidante. La mayoría de las toxinas en tu cuerpo luchan contra la disminución de la inflamación que tendrás en tus pies.

  4. 4

    Toma 100 mg de ginkgo por día. Este mejora la circulación de una persona y también reduce la cantidad de agua que el cuerpo retiene, lo que lo hace perfecto para tomar si sufres de hinchazón en los pies.

Consejos y advertencias

  • Bebe mucha agua. Esto ayudará a limpiar tu cuerpo y a reducir algo de la inflamación en tus pies. También ayudará a hacer que las vitaminas hagan su trabajo. El ejercicio regular también ayuda a reducir la cantidad de veces que experimentas inflamación en ellos.
  • Mantente alejado de la sal cuando sufras de hinchazón en los pies. Esto hará que retengas más agua y que empeore la inflamación. Las vitaminas del complejo B provocan una orina de color amarillo.

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